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幸福有赖于身体健康
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可以确定的是，财富对于促进心情愉悦收效甚微，而健康却能发挥主力作用。
你看那些社会底层的劳动人民，尤其是那些在野外工作的乡下人，他们的脸上不是常常挂着愉快和满足的表情吗？相反，那些权贵之家却常常忧心忡忡，深陷愁苦之中。
因此，我们应该注重保持身体健康，然后从健康中开出快乐的花朵。
谈及如何保持身体健康，大家心里都有数，不用特意强调。
避免过度放纵和情绪动**，也不要长期抑制自己和过度紧张，要经常进行户外运动，冷水洗浴并且饮食规律、卫生。
如果没有适度的日常锻炼，就不可能保持健康的状态，而我们的生命就是依赖所有器官功能的正常运转，运转的结果不是影响某一个身体部位，而是全身。
亚里士多德曾说过：“生命在于运动。”
这句话一语中的。
身体的每个器官都在进行持续不断的运动。
以心脏为例，它在一收一缩中强劲有力地跳动，每搏动28次就能将所有的血液由主动脉及其各级分支分布到各处的毛细血管中。
再比如，肺就像一台蒸汽机，不断地膨胀、收缩；大肠则像虫子似的不停蠕动；各种腺体持续地吸收和分泌；大脑也随着每一次脉搏的跳动和每一次呼吸而做着运动。
那些整天在办公室坐着工作的人，整个身体长久不动，而身体内部却一直停不下来，那么身体内外就会产生不协调，就会有违和感出现。
人的身体内部的运动如果没有外部运动来协调，就会产生情绪压抑。
这就像是树木的生长也需要借助风的摇动。
有一句拉丁语说：“速度越快，就越是运动。”
这句话也同样适用于这里。
人是否幸福取决于人的精神面貌的好坏，精神面貌的好坏又跟身体的健康状况有很大的关联。
如果要证明这一点，我们只需要比较一下在同样的外界环境和事件之中身体健壮的我们和缠绵于病榻的我们的心情和感受就可以了。
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