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[2025年7月，第27周]
经期第三天，身体的变化已可称得上诡异。
考虑到前一天三点醒来，睡前我还喝了一杯牛奶。
人在夜间睡着好好的，突然一阵心慌，胸中似有鼓声擂动，意识回笼，眼睛感到发胀，我拿起手机，此时不过一点，整个人处于发懵状态。
我这是怎么了？我怎么会这个时间点起来？我才睡下没多久呀！
昨天白天我甚至都没有补觉！
我为什么会心慌？我完全没有概念。
点开浏览器，我搜索关键字“人凌晨一点醒来”
，结果页面居然有不少，全都是精确匹配的相关内容。
中医角度的解释是，丑时（一点至三点）肝经当令，血不能归肝，人在后半夜处于浅眠期，则容易被干扰醒来。
我靠在床头，眼睛紧闭，大脑试图消化刚才了解到的信息。
肝经当令出了问题。
我的肝为什么会不好？我喝酒不多呀，以前也从来没有出过这类问题呀！
血不能归肝，这个倒有得说。
“通则不痛，痛则不通。”
经期的时候，如果那段时间吃得不好或者睡得不好，很容易歇菜。
经期出血，本就不足的东西，哪经得起每月霍霍一次。
出血量小，那就是不通，不通则痛，顺理成章。
上班的时候，我要是能够想起，来月经前，我会特意买猪肝回来打汤，权当补血，有一定的作用。
现下正是经期，要是血液不畅导致无法归肝，倒也合理。
对于自己给出的答案，我将信将疑。
脑袋昏沉沉的，一片空白；眼睛肿得有些睁不开，我紧闭双眼，思考自己应该在这个时候做些什么。
睡觉！
现在才凌晨一点，若是现在起来，怎样都说不去。
可我睡不着哇！
意识到这点，我越发难以入眠，心中又开始焦虑。
呼吸！
对，我可以调整自己的呼吸！
睡不着也没有关系，只要我不焦虑，事情就不算太糟。
我点开呼吸应用，将时间增加到三十分钟，点击开始。
身体平躺，双手放在腹部，跟着指令呼吸，感受身体的起伏。
共振的背景音乐开始流淌，吸气四秒，呼气六秒，五脏六腑随着气体进入扩大、用力，又随着气体呼出舒展、恢复。
冷静、清晰的女音有着镇静、抚慰的功效，焦虑开始退潮。
呼吸的指令不再响起，焦虑不再那么强烈，恐慌的浓度亦有所下降。
我再次触碰按钮，开始新一轮的呼吸。
重复数次后，感思不再胶着，和身体一同平息下来。
闹钟响起，又到了起床去店里帮工的时候。
我从床上坐起，缓了缓，下床洗漱。
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