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我们的身体很重你能站起来吗？
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此刻，你是不是正坐着看书呢？
如果是的话，请你首先面向正前方坐好，并试着在不前后移动头部的情况下站起来。
实际上，你根本站不起来，无论腿多么用力，你的腰都无法抬起。
是不是很惊讶？
接下来，你像平时一样自然地站起来。
你应该会先把头向前伸，然后再抬腰。
所以，想要站起来，必须先有一个“前屈”
的动作。
这是为什么呢？道理很简单：为了抬起沉重的臀部，需要利用头部的重量来保持平衡。
通过向前伸出头部，让重心前移，才能将臀部抬起。
因此，你必须利用头部才可以“搬起沉重的腰”
。
我们再换一个试验。
站好，双脚分开与肩同宽，试着在不左右移动头部的情况下抬起右腿。
恐怕无论你怎么用力，右脚都抬不起来。
那么怎样才能抬起右脚呢？只要你试一下，马上就会明白了。
在抬起右脚之前，你需要将上半身向左倾斜。
和之前一样，想要抬起你沉重的腿，你就必须先将重心移到另一侧。
构成我们身体的每个“部件”
都很重。
一个体重50公斤的人，头部大约重5公斤，每条腿的重量约为10公斤，每只手臂重4～5公斤，这个重量非常惊人。
我们很少察觉到自己“部件”
的重量。
尽管我们每天都带着这么重的东西，却没有特别的感受。
人的头和四肢由肩部、背部和臀部的大块肌肉来支撑，所以你通常不会感觉到它们的重量。
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