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对古今中外的成功人士进行分析可以发现，善于驾驭时间的人，往往能够出色快捷地完成任务，成绩显著，出人头地的时间也早。
不会驾驭时间的人，尽管他们拼命地工作，但仍停滞不前，成绩平平或很差，出人头地的时间晚甚至不可能。
有学者曾研究过学生的管理行为与学业成绩的关系。
例如，温斯坦（Weione）和汉森（Hanson）的研究表明，大学生在时间管理量表上的得分与其学业成绩呈显著的正相关，也就是时间管理能力越强，学业成绩越好。
原因可能是，善于驾驭时间的人通常有正面的自我观念、浓厚的学习兴趣、较强的自我效能感及有强烈的自我实现动机和行为；相反，不会驾驭时间的人，在自我认识、学习兴趣、自信、自强等方面相应地要差得多。
另外，善于驾驭时间的人，在快捷地完成学习任务时，还可以做到人际关系、学业、体育锻炼多方面的协调，如他们可以在学习之余，与朋友、家人交流，且业余生活丰富多彩，人际关系良好；相反，不会驾驭时间的人，学习拖拖拉拉，牺牲自己的业余时间去学习，生活方式单调乏味，无暇顾及家人、朋友，引发人际关系危机，更要命的是学业成绩也不一定会得到改善。
3.时间管理对主观幸福感的积极作用
个体的一切行为，无不是追求幸福的行为，又无不受人们对时间的支配方式的影响。
时间管理能力强的个体能够较好地利用时间，在有限的时间内取得更好的成绩，面对困难时也更从容，在日常生活中能够体验到更多的积极情绪、成就感和满足感，因此主观幸福感较高。
范翠英等人（2012）的研究发现，大学生的时间管理能力与其总体的主观幸福感、积极情绪呈显著正相关，与其消极情绪呈显著负相关。
二时间管理陷阱
尽管时间管理对幸福感提升有积极作用，但一些因素可能会影响到个体的有效时间管理，进而降低个体的幸福感知。
接下来，将探讨时间奴隶、面面俱到、完美主义、拖延、逃避等方面对时间管理乃至幸福感的影响。
1.时间奴隶
有效地管理时间，并不是要使自己终日忙忙碌碌、拼命提高工作效率，成为时间的奴隶。
人们对于时间的管理通常是感性的，每个人都尝试对时间进行管理，然而有下列几类人容易走入时间管理的另一个极端，成为时间的奴隶，最终降低了幸福感知。
第一类是那些执着于“井井有条”
的人。
这些人在做每一件事之前，都要花很多时间来考虑各种各样的可能性，以制订面面俱到的计划。
他们热衷于计划而无实际行动。
一旦没有完成计划好的事情，第二天就会去做更好的计划。
这种人习惯于计划得好，而常常对情况的变化、新的机遇和别人的需求视而不见。
第二类是那些“做得太多”
的人。
这类人承担的工作量超过他本身能承担的工作，每天都被工作任务所驱使，难以抽点时间来估量一下所做事情的真正价值，往往是事倍功半。
第三类是工作狂。
这类人不停地工作、不分时间、不分昼夜地工作，没有休息时间，没有自己的业余兴趣、爱好，只是一味地工作。
究其原因可能是喜欢，但多数时刻是自己的一种发泄。
这种人时刻惦记着时间，力争不浪费一分钟，往往会由于不切实际的时间安排而使自己终日处于忙碌与紧张当中。
上述的三类人在管理时间，但是方式不是很恰当，因此走向了另一个极端。
陷入上述三类时间管理类型中的任一种，都会使个体出现工作与生活的失衡，进而引发心理危机并降低幸福感。
时间应被视为中性的资源，这将有助于把握现在，而不会迷失于“过去”
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