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林宇说过，面对体重碾压的对手，格挡的优先级永远高於攻击。
你的目標不是打倒他，是不让他抓住你。
丁帆被木桿顶住了喉咙，呼吸一滯，本能地退了半步。
但他隨即恼羞成怒，一把抓住木桿的中段，想要夺过去。
两个人围绕一根七十公分长的木头展开了近距离的拉扯。
丁帆的力气大得多，木桿在程建国手中一寸一寸地被拽走。
程建国的脚在地面上滑了一下，积水让地面变得很滑。
他的指节被木桿的粗糙表面磨得发疼。
在即將被完全夺走的那一刻，他想起了林宇讲力学公式时的那段话。
林宇说过，当一个块头比你大的人试图抓你的那一瞬间，只需要从侧面施加一个很小的力矩，就能破坏掉他那个脆弱的平衡。
程建国猛地鬆开了右手。
木桿的阻力突然消失了一半，丁帆的身体因为多余的拉力猛地往后仰去。
就在他重心不稳的那一个瞬间，程建国握著木桿的左手发力往前一推，桿头戳中了丁帆的右膝窝。
膝关节弯曲是不可控的生理反射。
丁帆的右腿一软，整个人往侧面歪了下去，单膝跪在了积水里。
这就是林宇说的“零点三秒时间窗口”
。
程建国扔掉木桿，转身往梯子方向冲。
三步。
只有三步的距离。
他的手抓住了铁梯的第一根横杆。
冰冷的金属触感传入掌心。
他拼命往上爬，一步两格，手臂因为肾上腺素的作用爆发出平时不可能有的力量。
身后传来丁帆从积水中爬起来的声音，伴隨著一声愤怒的低吼。
第二根横杆。
第三根。
他的头撞到了地窖的铁盖。
铁盖没有锁，但很重。
他用肩膀死命地顶，铁盖发出刺耳的金属刮擦声，被他推开了一条缝。
灰白色的光线从外面灌进来，晃得他眼前一花。
丁帆的手指已经抓住了他的脚踝。
程建国拼尽全身力气往上窜，运动鞋蹬在铁梯的横杆上打了个滑。
丁帆的手攥住了他的鞋帮，死命往下拽。
鞋子从脚上脱落了。
程建国光著一只脚，另一只脚疯狂地蹬著铁梯，终於把上半身挤出了地窖口。
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