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而是高道们发现人吃的五谷杂粮内存在对人体有害的杂质，长此以往会造成筑基后重返的“先天之体”
出现损伤，需用辟谷的方式来避免。
至于【辟谷】这种谷物有害的说法并非没有科学依据。
根据近期的科学研究，谷物淀粉内的糖分是人体氧化衰老、促成人体内自由基的主要元凶之一。
欧美近些年流行起的戒糖、断糖饮食生活方式，就是避免摄入谷物类食物，反而从水果中汲取人体所需的糖分。
甚至有纪录片拍摄过明显的对比图，某位参与实验的受访者在镜头追踪拍摄下断糖后90天内，他们的人体皮肤的衰老速度有较为明显的减缓。
虽说这种断糖学科由于临床数据不足，还未形成真正的定论，只能算是某种科学假设，但是对比起华夏古代道士的【辟谷】一说，也多少有了点参照的研究方向。
就像全真教的重阳祖师爷，当初在南时村铸墓修行时就经历过长时间的辟谷。
这点从他的留下的诗词篇章中频繁提及的茶和梨两种食物、饮品就可窥见一二。
只是长时间辟谷同样对人体有害！
长期处于空腹状态，缺少食物的填充，人体的消化功能会衰退，甚至容易患上厌食症这类症状。
所以从【辟谷】之后，还得以【服气】来辅助修行。
食气蠕动肠胃，避免长期空腹引发的肠道黏连。
陈觉从龙门派师正老道那学来的内丹术中，同样有一门吞服鹅卵石来消磨胃气的修行功夫。
这门秘传的功夫叫做【磨性石】，最初是邱祖师爷在磻溪六年艰苦传道时，因为辟谷服气功夫修行太过难熬，作下一诗文形容当时的修行不易：“日中一食那求饱，夜半三更强不眠。”
之后邱祖又于龙门洞悟道七载，借助吞服鹅卵石入腹来撑饱肠胃，以此来抵消辟谷的饥饿感，直至将吞下的鹅卵石石头磨成圆球，这才有了【磨性石】这门另辟蹊径的服气秘术。
磨性，磨的除了是个人心性、意志外，还有消磨胃中之气的意思。
“邱祖所言：分明一粒混元珠，云龛七载见功夫。”
“洗髓之后便是靠【磨性石】修行辟谷。”
“原本打算找点鹅卵石吞吞打磨胃气，眼下既然有了主动控制消化液分泌的能力，倒是能省去了这一步骤。”
陈觉心中感慨，复盘前人的修行经验的同时，对于洗髓筑基后续的修行多了隐隐的期待。
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