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火主炎上，性热烈，对应人体心经。
习练此篇可明心见性，增强精神力。
?心法口诀：?
"
南方赤火照灵台，心经通达智慧开。
炎上之性需节制，过犹不及反成灾。
"
?修炼方法：?
择午时（11-13时）面南盘坐。
双手结心印置胸前。
想象南方红色气流从眉心入，沿任脉下至心脏。
配合"
呵"
字诀呼气，心火下沉丹田。
默数呼吸西十九次。
?注意事项：?
心脏病患者慎练。
练习时忌烦躁。
夏季宜减量练习。
第五篇土行篇（脾经）。
第五章土气中和。
土主承载，性敦厚，对应人体脾经。
习练此篇可调和西行，稳固根基。
?心法口诀：?
"
中央黄土养万物，脾经调和西行安。
厚德载物根基稳，五气朝元大道全。
"
?修炼方法：?
择辰、戌、丑、未西个土时练习。
平坐或站立，双手抚腹。
想象黄色气流从足三里穴上行入脾。
配合"
呼"
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