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为了减肥，每天早上空腹走去2公里外的超市买菜，又空腹走回来，总计步数6000到8000步。
人瘦了是自然的，神奇的是当时他在写一本混全勤的扑街小说，成绩居然变好了。
两年后他又失恋，又暴食復胖，又空腹走路减肥，扑街的新书又开始涨订阅。
人一旦坚持有氧，脑子就会慢慢灵活，变得更聪明，更有逻辑。
以前他不知道其中关联，后来看了一份脑神经的研究，里边分析了有氧运动和bdnf的关係。
有氧不仅能带来稳定情绪的內啡肽，还能带来“大脑肥料”
bndf。
一周三四次的有氧，半个月就能明显感到身体轻盈、脑子活跃，而三个月会达到峰值。
练力量的人也有內啡肽，他可能很冷静。
练有氧的人，大多数很通透。
唐俊一起练。
昨天看书的时候他就发现了，就算是他忘记的东西，看一眼也能记起七七八八。
大概是重生的缘故，灵魂得到了强化，具体表现就是大脑强化。
还有99天才高考，为什么不再强化一下呢？
他现在很年轻，恢復力很强，轻度的有氧加力量训练，一周六练也不是问题。
他现在住的地方是一个老式小区，房子都很矮，没有电梯。
发灰的白墙、凌乱的电线、狭窄的楼道、各式各样的大门、各种对联，都是他小时候的记忆。
住在这的时候，他还是认识几个邻居的。
之后他家搬到了有电梯的房子，一直到2026年，整个小区他就只认得一个隔壁美女邻居。
而到了2026年，他现在住的地方以及附近，基本成养老中心了，没年轻人了。
下了楼，小区隔壁是一所小学，教学楼侧面爬满了爬山虎。
小时候的唐俊曾经和修自行车的买过一支鸟哨，记得他某天放学无聊吹鸟哨，小区和教学楼之间的围墙上，飞来了上百只麻雀。
这附近未来会拆迁改造。
从后边小路，到附近住宅、商场，未来会变成地铁……蛋疼的是拆迁就止於唐俊家的小区！
不过现在作为重生者，不差那些拆迁费了，他不惦记了。
绕一圈回来，买了两根黄瓜，再练点伏地挺身、深蹲、平板支撑这种简单的东西，时间也就6点15。
昨晚唐俊10点半睡，早上5点半起，七个钟的睡眠时间，对於高三学生是相当多了。
有超级脑力支撑，也没必要卷到睡5个钟。
而且以他个人经歷，卷没有用。
拿著根黄瓜到学校门口吃粉。
先吃三个大號的滷鸡蛋，补充15克蛋白质。
再啃根黄瓜，增加膳食纤维摄入，降低胃里食物能量密度，稳住血糖波动，避免晕碳和血糖波动。
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