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不要为“方便”
烦扰
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吃下的食物一天就会形成粪便，粪便在大肠停留的时间最久。
从口腔到肛门，是由一整条消化道贯穿。
由嘴巴吃进去的食物经过消化吸收后，将残渣等由肛门排出，究竟需要多久的时间呢?让我们来了解一下。
粪便的形成过程
首先吃下适量的食物，嚼碎后吞下，这个步骤最长也就60秒。
吞下后的食物10～30秒通过食管，进入胃。
食物在胃中滞留的时间通常为2～3小时，脂肪较多的食物则需要5～6小时。
消化道中最长的就是小肠。
在此进行最终的消化与养分的吸收。
食物通过小肠的时间是4～5小时。
但根据内容不同，有的食物需要花上15小时。
在小肠消化吸收后，食物的残渣和水分就会被送到大肠。
大肠吸收水分后形成粪便，送往肛门，这需要12～15小时，然后肛门就会排出粪便。
因此，吃下的食物大体需要一天的时间进行消化、吸收及形成粪便。
不过饮食的内容与身心状况也会影响上述进程，有时甚至会花上三天。
正常排便要保持
1、正常排便次数
根据粪便形成的时间来算的话，一天1-2次，2天一次，，比较规律就是正常的，但是因人而异只要每天不多于三次，两天不少于一次，有自己的固定的排便时间都属于正常。
正常大便次数和量因人而异，且跟摄入的食物有关。
一般来说2—3天大便1次，或每天排2—3次大便，
2、正常大便的形状和颜色
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