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不要盲目补血
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阳阳所在的学校要进行体验，体检后，阳阳的妈妈被告知自己的女儿有轻度贫血，血液中的色素仅89克／升。
为治女儿的贫血，妈妈去药房买了铁剂，但女儿服药后贫血的症状却没有改善，于是妈妈就焦急地带着女儿来到医院检查。
为什么女儿吃了铁剂后仍旧贫血？这还得从贫血谈起。
贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害。
根据贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病（特别是心、脑血管、肺）而有不同程度的影响：
1.一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；
2.心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
3.神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。
4.消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大；
5.泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少；
6.其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
前文提到的小明不仅有红细胞减少，还有粒细胞和血小板减少，经过进一步检查诊断为再生障碍性贫血，难怪仅用铁剂治疗毫无效果。
虽然多数贫血由缺铁引起，但是最好到医院作进一步检查，以查明原因，对症下药。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
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