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徐峰看著苏羽磕磕绊绊地打完一套桩功，心中暗嘆。
果然，根骨定型，筋膜僵硬，这资质……说是下等都算客气了。
“停下。”
徐峰上前一步，伸手纠正苏羽的姿势，手指在他脊背大龙上用力一点：
“通臂拔腰，不是让你真的去拔腰，而是意念上的『拔！
要想像你的脊椎是一条被拉满的弓弦，皮膜要崩紧，不是死肉一块！”
“还有这式灵猿归洞，呼吸乱了！
气沉丹田，落地归藏，你这一口气泄得太快！”
徐峰虽然不看好，但还是耐著性子演示了几遍关窍。
正当苏羽听得入神时，一名杂役匆匆跑来：“徐师兄，內院师兄有请。”
徐峰眉头一挑，也不再多言，丟下一句自行练习，便匆匆离去。
苏羽平静心神，继续练习。
一遍，两遍，三遍……
枯燥，乏味，且伴隨著肌肉撕裂般的酸痛。
日头爬上中天，毒辣的阳光晒得人头皮发麻。
苏羽浑身湿透，双腿都在打颤。
就在他快要坚持不住时，眼前终於有了动静。
【熟练度+1】
【武学】：白猿六变（入门2800）
下一瞬，一股极其微弱，却真实存在的热流，突兀地从脊椎尾端升起，顺著经络游走一圈，最后散入四肢百骸。
顿时让他周身一震，浑身舒服。
“这就是……气血？”
苏羽忍不住一喜，一上午的努力终於见到成果了，这也標誌著他终於开始踏入武者的道路。
虽然这个进度看著著实有点慢，不过自己的面板可是一证永证！
只要能看到进度条在动，別说800点，就是8000点，也能给你肝满！
“开饭嘍——！”
一声粗獷的吆喝打破了练武场的沉闷。
只见一个腰圆膀粗的大婶，领著几个杂役抬著三只巨大的木桶走了进来。
“哐当！”
木桶落地，那沉闷的声音一响，原本还在练功的学徒们瞬间如饿狼般围了上去。
练武最耗体能，此刻眾人的肚子里早就饿的难受了。
“刘大婶，今儿个啥伙食？”
“哈哈，都有福了！
昨儿个內院剩了不少好料，都给你们霍霍进去了！”
刘大婶手里拿著大铁勺，笑得豪爽。
一群人顿时蜂拥而上。
“別挤！
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