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清晨的训练场空无一人，只有晨雾在瀰漫。
青羽打了个哈欠，感觉眼皮还在打架。
“先热身。”
止水递给他两个沙袋。
“绑腿上，绕训练场跑二十圈。”
青羽接过沙袋，手一沉...好傢伙，这每个至少五公斤！
绑腿上跑二十圈？
这是热身还是要我命？
但他不敢说，只能乖乖绑上，开始跑。
第一圈，轻鬆。
第三圈，有点喘。
第七圈，腿像灌了铅。
第十圈，青羽感觉大腿肌肉火烧般酸痛。
每一步都像踩在刀尖上，汗水顺著脸颊滴落呼吸像拉风箱。
“要死了！”
“呼吸节奏不对。”
止水不知何时出现在他身边，保持著和他同样的速度却脸不红气不喘。
“三步一吸、两步一呼、控制心率！
別乱。”
青羽试著调整，果然好了一些。
“很好，保持。”
止水点点头，
“跑步不只是锻炼体力，更是锻炼意志和节奏感，战场上，保持节奏往往比爆发更重要。”
青羽边喘边点头，內心却在吐槽：前辈您说得都对但能不能先让我把气喘匀了再说！
终於，二十圈跑完。
青羽瘫在地上，感觉自己像条风乾的咸鱼。
失去梦想.jpg
“休息三分钟。”
止水看了眼计时器，“然后进行手里剑训练。”
青羽挣扎著爬起来，掏出水壶猛灌几口，脑子里两个声音又开始了：
“才二十圈就不行了？”
泉奈嫌弃道。
“战国时期，我们每天负重三十公里急行军是家常便饭。”
“不过他的恢復速度確实快。”
扉间分析。
“心率在三分钟內恢復正常水平，肌肉疲劳度也低於预期，看来之前的战斗突破效果显著。”
青羽苦笑。
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