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“再说鹤戏,仙鹤亮翅。”
他再次摆出那个单足站立,双臂展开的姿势。
“这个动作的核心,在于单足站立时的平衡。
它锻炼的,是你大脑对身体的控制能力,以及你腿部、腰腹的核心肌群。
这对预防老年人摔倒,改善身体平衡感,至关重要。”
“而双臂展开的动作,则是在扩展你的胸腔,增加肺活量,同时拉伸肩胛骨周围的肌肉群,对于有肩周炎、颈椎病的人来说,是绝佳的康复训练。”
一番话,有理有据,深入浅出。
他没有讲那些玄之又玄的修仙理论,而是完全从中医经络和现代运动康复学的角度,来剖析这套动作的原理。
专业!
太他妈专业了!
直播间里,风向瞬间逆转。
“我靠……我给跪了!
我一个学医的,听得一愣一愣的!”
“原来一个简单的动作里,有这么多门道?我以前还以为五禽戏就是公园老头瞎比划的。”
“苏老牛逼!
这已经不是中医了,这是把中西医结合玩明白了啊!”
“黑子们呢?怎么不叫了?出来对线啊!”
“对不起苏老,我错了,我刚才不该怀疑您!
这就跟着学!”
最后,苏辰看着镜头,做出了总结。
“其实,原理很简单。”
“任何形式的运动,哪怕不是我这套苏家摇,只要你肯动起来,活动你的关节,拉伸你的肌肉,都比你一天到晚坐着不动要强。”
“生命在于运动,这句话,不是一句空话。”
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