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第三章想得开的人都善于转变心态“扫除”
或许是转换心情最快捷的方法
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有这么一种人，他们一旦陷入沮丧情绪或心情低落、难过，就很难从中抽离出来。
工作中出现失误、人际交往不顺利、言语伤害了他人……遇到类似的情况，这些事情总是萦绕在他们心头，令他们无法转换心情。
当然，谁都会有沮丧、失落的时候。
但是，善于转变情绪的人很清楚，一直郁闷、难受没有任何意义。
他们会将这些事情作为转换心情的原动力。
“出现失误真的太糟糕了。
为了不让同样的失误再次出现，搞清楚真正的原因是极为重要的。”
他们会将别人因犯错而懊悔、苦恼的时间用来剖析失误的原因。
正是因为有了这种积极的行动，他们的情绪才会得到转变。
如果人际关系不和谐，就去思考如何改善它；如果伤害了别人，就仔细地回想一下事情为什么会发展到这个地步。
“原来是我在有意回避对方啊，以后试着由我主动开口吧。”
“因为自己不经思考想到什么就说什么，才伤害到了对方啊。
看来以后要好好斟酌用词了。”
这样思考的时候，你的心情已经转变了。
那些很快就能振作起来、遇事想得开的人，正是在沮丧、失落的时候能够如此应对的人。
我想，这也可以被称为一种习惯。
“起初，我们培养习惯；后来，习惯塑造我们。”
这是英国诗人、文学批评家、剧作家约翰·德莱顿的名言。
只要我们努力实践上文提到的应对方法，坚持如此，我们就会在不知不觉中形成习惯，成为很快就能从负面情绪中振作起来的人，成为“想得开”
的人。
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