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3.调整髌周筋膜：配合膝关节被动屈伸，拇指推拨髌骨周围的筋膜。
“髌骨如舟，筋膜如水。
水要活，舟才能顺。”
4.整体松解股四头肌：结合下肢内外旋动作，全手掌梳理大腿前侧的筋膜网络。
当触到股中间肌深层时，苏铁突然全身一颤——“那里！
像触电！”
5.释放深层张力：重点处理股中间肌与深层筋膜的粘连处。
秦远的手法极慢，像在解一团打了死结的丝线。
每解开一处，苏铁的呼吸就深一分。
中游清理过半时，奇迹出现了。
苏铁的左膝，那个三年来一直微屈无法伸直的膝盖，居然在无意识中，慢慢、慢慢地……伸直了。
虽然还有十度的欠缺，虽然伸直时他疼得满脸是汗，但那确确实实是三年来的第一次。
“膝窝的漩涡平了。”
秦远长舒一口气，“气血开始下行。
现在，只剩最后一程——”
第三程：重建“下游”
——足弓河床
足，是筋膜的“入海口”
，也是“发源地”
。
苏铁的左脚问题最严重：足弓塌陷，脚掌外翻，像个吸盘一样“吸”
在地上——这是下肢螺旋筋膜链整体失衡的终极表现。
秦远让苏铁坐起，左腿伸直。
“看他的足弓，”
他指着苏铁的左脚，“内侧纵弓塌陷，像垮塌的桥墩；外侧筋膜链却紧张如弓弦。
这是典型的‘内松外紧’，整个足底的力学分布全乱了。”
治疗从足背开始：
1.推进足背筋膜：指腹从趾蹼向踝关节方向做指向性推进。
足背的浅筋膜薄如蝉翼，推进时要“如春风拂柳”
。
2.梳理小腿前侧：全手掌从小腿中段向足踝梳理。
胫骨前肌的筋膜因长期代偿而僵硬如板。
3.释放足底张力：这是最痛的一步。
秦远用拇指缓慢渗透至跟骨内侧，那里是足底筋膜的起点。
按压时，苏铁的脚趾全部蜷起，额上青筋暴突。
4.动态松解腓肠肌：配合踝关节背屈与跖屈，松解小腿后侧浅层筋膜。
每一次背屈，都牵扯到膝窝；每一次跖屈，都牵动到足跟——郑好问看见，整个下肢后链的筋膜，像一串被拨动的念珠，次第响应。
5.调整腓骨肌群：将腓骨短肌的筋膜向下推动，同时向上引导胫骨后肌与趾长屈肌的张力。
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