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从臀上皮神经到梨状肌，从骶结节韧带到股方肌，把秦远右臀的“十字路口”
也疏通了一遍。
王霖和史云卿在一旁看着，相视而笑。
“咱们这行啊，”
史云卿沏着茶，“治别人时生龙活虎，自己一身毛病。
你师公当年，右肩比左肩低一寸——老用右手施针落的。”
王霖点头：“所以张老爷子定下规矩：徒弟互相调理，既是医术切磋，也是同门关怀。
手艺人，手是自己的本钱，得互相保养。”
这时，秦远突然说：“郑好，你左肩胛骨内侧缘有个条索，我上次就摸到了。
转过来，我给你也松松。”
郑好脸一红：“不用……”
“客气什么！”
秦远已经起身，“咱们是搭档，你的身体也是我的‘医疗器械’，得保持最佳状态。”
他手按上郑好左肩胛内侧，果然触到一条僵硬的束带。
“菱形肌劳损。”
秦远边按边说，“你写字记录时总向□□，对不对？这毛病得改。”
郑好疼得吸气，心里却暖。
诊室里，两个年轻人互相调理着，月光透过雕花窗，在他们身上洒下斑驳的光影。
张青山在窗外看着，捋须微笑。
百年玉和堂，治的不只是病人的痛，也是医者自己的修行。
在这间屋子里，每个人都既是疗愈者，也是被疗愈者。
疼痛来了又走，手法传了又传，不变的是一双手温暖另一双手的初心。
六、课后彩蛋
读者可自试的小方法：
1.臀肌激活简易版：站立，手扶墙。
将右腿向侧面抬起，感受臀外侧发力（不是用腰！
）。
保持5秒，缓慢放下。
左右各15次，改善走路摇晃。
2.坐姿自查：办公室一族，可在臀下垫个软垫。
若发现总是不自觉偏向一侧坐，说明那侧臀肌紧张。
每隔一小时起身，做5次“蚌式开合”
激活对侧臀中肌。
3.梨状肌拉伸：坐椅子上，右腿跷左膝上。
身体缓慢前倾，感觉右臀深处拉伸感。
保持20秒，缓解坐骨神经痛。
切记轻柔，勿暴力。
特别提示：若疼痛持续两周不缓解，或出现腿部无力、大小便异常，请立即就医——可能是腰椎间盘突出压迫神经，需专业诊治。
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