天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
“不麻了……”
他停在第三步，泪如雨下，“走这三步……不麻了。”
“但还没完全好。”
王霖让他重新躺下，“你的坐骨神经被卡压七年，已经‘黏连’了。
就像被‘征吃’的棋子，虽然没死，但气路不畅。
现在，我要教你‘神经滑动练习’，让神经重新学会自由‘联络’。”
第一式：抱膝拉伸——“尖”
的试探
王霖扶谢怀安仰卧，右腿屈膝，双手抱膝拉向胸口。
“慢慢拉，到有轻微牵拉感就停。”
王霖指导，“想象这是棋盘上的‘尖’——不直接进攻，先试探对方应手。
你要试探的，是你的神经能承受多少拉伸。”
谢怀安拉到三十度，右臀出现酸胀感。
他停住，深呼吸三次，酸胀感缓解。
“好，保持十秒。
一、二、三……”
十秒后，王霖让他放松：“这就是神经滑动的‘初始位’。
每天做十次，让神经记住：它可以在这个范围自由活动。”
第二式：直腿抬高——“飞”
的拓展
接着是直腿抬高。
秦远扶住谢怀安右腿，缓慢抬起。
“抬到有麻感就停。”
王霖说，“这是‘飞’——拓展势力范围。
但记住，神经不是棋子，不能‘征吃’到底。
麻了就要停，否则会‘崩盘’。”
抬到四十度时，谢怀安说“麻了”
。
秦远停住，让他保持这个角度，然后——勾脚。
“啊！”
谢怀安痛呼，但只持续了一秒就变成惊讶，“麻……麻感往后退了！
从脚心退到小腿了！”
“这就是神经滑动。”
史云卿微笑，“勾脚时，坐骨神经被‘牵拉’，被迫在黏连的组织里‘滑动’。
滑开了，卡压就松了。”
他们重复这个动作十次。
每一次，麻感出现的角度都提高五度——从四十度到四十五度，再到五十度……第十次时，谢怀安能抬到六十度才出现轻微麻感。
第三式：屈颈配合——“接”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！