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“咔嗒。”
两声清脆的弹响，像钥匙开锁。
周全浑身一颤，然后，他长长地、深深地呼出了一口气——那口气，憋了十年似的。
“背……”
他声音带着不可思议的轻松，“后面那根‘棍子’……没了？”
第三步：神经松动术（让电缆“重新通电”
）
转到仰卧位。
史云卿让周全屈髋屈膝，双手抱膝。
“现在，像婴儿一样，前后轻轻滚动。”
她示范，“这是在给整条脊柱做‘神经滑动按摩’。
那些被卡压的神经根，会在滚动中得到松解。”
周全照做。
滚到第七次时，他忽然停住了——手按着上腹部，眼睛瞪大。
“胃……热了。”
他喃喃，“像……像冻僵的脚泡进热水里，那种刺痛的热……但很舒服。”
“因为支配胃的神经，终于能正常传导血液了。”
秦远解释，“胃黏膜的微循环恢复，自然会有热感。
这是好现象。”
治疗结束时，周全试着下床。
他走了几步，然后做了个大胆的动作——弯下腰，尝试触碰脚尖。
十年了，他第一次敢做这个动作。
虽然只碰到小腿，但他直起身时，脸上露出了孩童般的惊喜：“腰……能弯了！
胃……不疼了！”
史云卿微笑：“别急，这只是第一次。
十年的错位，需要三到五次才能稳定。
但您已经感受到了——脊柱通了，内脏就松了。”
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五、家庭作业：给脊柱的“日常维护手册”
临别时，郑好递给周全一份《脊柱-内脏养护指南》——设计得像物理实验手册。
第一章：脊柱健康自测
?晨起时，是否感觉后背僵硬如板？（是→胸椎活动度不足）
?久坐后，是否胃胀胸闷？（是→T5-T9段可能受压）
?深呼吸时，是否感觉气吸不到底？（是→C3-C5或胸椎上段问题）
?弯腰捡东西，是否要先“蓄力”
才能弯下？（是→整体脊柱弹性下降）
第二章：三分钟脊柱维护操
晨起·解冻
（1）猫式伸展：四肢着地，拱背-塌背，活化整条脊柱
（2）胸椎旋转：坐姿，双手抱头，左右缓慢旋转
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