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·兑换“社交时间”
：80币可参加朋友聚会（需提前告知朋友自己的状况）
3.风险预警系统
·当清醒币余额低于30：APP弹出“高风险，请避免独自外出”
·当连续三天有强制睡眠记录：APP建议“调整药物联系医生”
·当达成七日无猝倒成就：APP播放特别庆祝动画
郑好看得入神：“林哥，您这APP……能上架吗？”
“还在测试。”
林醒翻到数据页面，“但有用。
以前我觉得‘清醒’是理所当然的，现在我知道——它是需要经营的。
每一分钟清醒，都是我的‘资产’。”
他顿了顿：“昨晚我攒够100币，兑换了一次‘安全睡眠’。
我躺在床上，对自己说：‘现在，允许你睡。
’然后我睡着了，没有鬼压床，没有噩梦，睡了四小时自然醒。
醒来时……我哭了。”
“因为那是您两年来，第一次自主的睡眠。”
史云卿轻声道。
林醒点头，眼眶微红：“对。
不是‘被睡’，是‘去睡’。
虽然只差一个字，但……天差地别。”
---
第五幕：玉和堂的“清醒训练营”
疗程第二周，正逢小雪。
史云卿提议：“今天咱们开个特殊训练营——不是训练‘不睡’，是训练‘如何安全地睡’。”
训练一：计划性小睡实操
林醒演示他的“15分钟快充法”
：
1.设定闹钟（15分钟后响+5分钟后再响，防睡过头）
2.戴上眼罩、耳塞
3.摆出“防猝倒姿势”
：侧卧，双腿微屈，后背靠墙
4.对自己说：“现在，充电15分钟。”
5.闭眼，不强迫睡着，只是休息
“关键是不抵抗。”
林醒解释，“以前我一觉得困就恐慌：‘完了又要失控了’，然后拼命抵抗，结果更快崩溃。
现在我说：‘好，困了，那就充个电。
’心态一变，睡眠反而听话了。”
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