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调理方案，史云卿师娘定为“温经解冻三重奏”
，需针、灸、药、手法循序渐进，急不得。
“沈老的肩，冰冻三尺，非一日之寒。
强掰硬拽，只会伤筋动骨。
需如春阳化冻，徐徐图之。”
史云卿道。
第一重：温阳散寒（灸法为先）
寒湿深伏，非大热不能驱散。
史云卿选用雷火神针（特制的粗艾条）和直接灸。
她先让沈伯安侧卧，患侧在上。
在左肩肩髃穴（肩峰前下方凹陷）、肩髎穴（肩峰后下方凹陷）、臑俞穴（腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷）三处，行隔姜灸。
姜片穿孔，上置大艾炷，点燃。
艾热透过姜的辛散，深入筋骨。
每穴灸五至七壮，灸至局部皮肤红润，热力透达深部。
沈伯安起初只觉得烫，渐渐感到一股暖流渗入冰冷的肩关节深处，那常年如冰窟的感觉，第一次有了松动的迹象。
“艾灸温阳，姜片散寒，此为‘温补’之法，意在唤醒肩部沉睡的阳气，驱逐寒湿。”
史云卿专注地调整艾炷。
随后，她在沈伯安颈背的大椎穴、身柱穴，以及腿部的足三里施灸，以扶助全身阳气。
第二重：松筋解粘（手法与针刺）
灸后肩部气血稍活，肌肉放松，此时施以手法，事半功倍。
史云卿的手法分层次：
1.表层松解：以?法、掌揉法大面积放松斜方肌、冈上肌、三角肌等肩周肌肉，改善局部血液循环。
2.经筋松解：用拇指弹拨法，重点松解肱二头肌长头腱、冈上肌肌腱等易粘连处。
手法深沉柔和，如拨动冻住的琴弦，慢慢恢复其弹性。
弹拨天宗穴区域时，沈伯安痛得额头冒汗，但痛后却感觉肩胛骨仿佛“松绑”
了，呼吸都畅快了些。
3.关节松动：这是核心。
史云卿运用肩关节的被动生理运动和附属运动手法。
一手固定肩胛骨，另一手握住肱骨，在关节囊允许的、无痛的范围内，做各个方向的轻柔滑动、滚动和分离牵引。
目的是逐渐拉伸挛缩的关节囊，打破粘连，扩大关节间隙。
尤其是在外旋方向，她给予持续的、温和的牵引，这是打开“冻结”
的关键。
4.神经松动：轻柔地活动臂丛神经，减少神经卡压。
手法后，行针灸以巩固。
取穴：肩三针（肩髃、肩髎、肩前）、阿是穴（压痛点）、条口透承山（远端取穴，经验效穴）、阳陵泉（筋会阳陵泉，舒筋活络）、合谷、外关。
针刺得气后，接电针仪，用疏密波，加强刺激，促进炎症吸收，松解粘连。
第三重：活血通络（内服外敷）
史云卿为沈伯安开了内服方剂：黄芪桂枝五物汤合活络效灵丹加减。
黄芪、桂枝益气温经；白芍、甘草缓急止痛；当归、丹参、乳香、没药活血化瘀、通络止痛；加羌活、独活、威灵仙祛风除湿。
这是“温通”
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