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天上地下任遨游!
无上限!
基本盘是长生久视……
许青柠这下才算知道了自家系统的分量。
“所以,你还觉得指标全部合格,算个事吗?”
系统反问许青柠。
“当然不算!”
许青柠坚定非常。
“必须体检合格!
我现在就去撸身体素质!”
对比那无上限的未来,体检全达标,算个什么?!
“怎么了?准备大干一场?”
韩一笑在一旁见闺蜜这般表情,瞬间精准解读。
许青柠点头:“嗯!”
“好~咱一起!”
刚经历过年度体检的韩一笑,也是有那个几个小指标不正常的。
正好自家闺蜜有任务,那就干脆搭个伴,一起开启健康人生。
“一起~!”
两人愉快决定。
此后,真正开始结伴的健康之旅。
首先,早睡。
许青柠以前是忙着做小牛马,韩一笑以前是忙着夜生活。
现在全都取消。
一到九点就躺到床上备睡。
是的,九点。
这可真不是矫情。
而是有老中医背书的。
老中医的原话是:“九点上床,保证九点半真正入睡。”
并且保证:“如果能坚持做到这一点,你身上的大病小病,都消散无踪。”
其次,每天两万步。
是的,你没看错,两万步。
这也是有理论支撑。
现代医学就特别推崇运动。
当然,一般不会推荐两万步,这对一般人来说,太多了。
但,想成非常之事,就要下非常之功!
两万步,走起~!
一日三餐,更是坚持执行低油低盐低脂,戒糖戒辛辣。
就主打一个清淡!
完成了当天的任务,许青柠才会刷刷抖手和并夕夕,赚点零花钱。
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