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然而，奖励不一定要由别人来给，自我奖赏其实也一样令人满意，激励自己“百尺竿头，更进一步”
。
从心理学的角度来讲，奖赏有一种强化作用，强化是指个体在学习过程中增强某种反应可能性的力量。
例如，一位学生学习非常认真、刻苦，受到学校教师的表扬，他很高兴，随后他会出现更为认真、刻苦的学习行为。
这里学生的学习行为受到强化，而教师的表扬便是强化物。
斯金纳把能起强化作用的刺激物分为两类；一类是由于其呈现而增强反应频率的刺激，称为正强化物，如食物、娱乐等；另一类是由于其撤除而增强反应频率的刺激物，称为负强化物，如噪声、电击等。
定期给自己复位归零
哈佛大学校长来北京大学访问时，讲了一段自己的亲身经历。
有一年，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己家人，不要问我去什么地方，我每个星期都会给家里打个电话，报个平安。
校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过另一种全新的生活。
在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子。
在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷说几句话，都让他有一种前所未有的愉悦。
最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，干了四小时后，老板把他叫来，跟他结账。
老板对他说：“可怜的老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。”
这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，新鲜而有趣。
更重要的是，回到一种原始状态以后，就如同儿童眼中的世界，一切都那么有趣，也不自觉地清理了原来心中积攒多年的“垃圾”
。
以一定的状态，在固定的场合下生活久了，身心容易疲惫。
成天被一直没解决的事情所烦扰着，这种心态会使人们根本跳不出自己所处的圈子很清醒地看问题、做事情。
哈佛校长这样的“洗脑”
方法让自己重新领悟了工作生活，能使他以另一种全新的角度来把事情做好。
定期给自己复位归零，清除心灵的污染，才能更好地享受工作与生活。
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