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其它的如红枣枸杞桂圆乌鸡汤：乌鸡半只，红枣6个，枸杞子15克，桂圆肉20克，生姜几片，食盐适量。
也有采用高端食材的，如人参石斛炖海参：人参（生晒参）20g，石斛10g，生姜3—5片，干海参2—3条，瘦肉150g。
还有非常简单的，使用单味药材的，比如能让人如沐春风，告别老寒腿的巴戟天。
“北有人参，南有巴戟”
，对于南方人来说，巴戟天并不陌生，很多山区都有出产。
有些地方称之为“不凋草”
，因为它冬天不凋零，翠绿依旧。
冬天人体抵御严寒，全靠体内的阳热；阳气充足的人，就像体内有一个火红的炉子。
百邪不侵，鬼神辟易。
而肾阳不足的人，就好像炉子燃料不足，只有减半的热量，因此受寒后抵御不住；尤其是关节这种气血流通不畅的部位，最易感受寒湿。
巴戟天味辛甘，性微温，有补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效，尤其适合阳虚受寒后产生的关节冷痛僵硬。
吃这味中药，就好像给“炉子”
添火，能温和地“蒸发”
掉关节中的风寒湿。
可以炖汤，也可以泡酒，比暖宝宝和泡脚都要好。
由于最近感冒增多，所以杨雪俊今天又额外更新了一个视频，主要是讲解预防感冒的四种方法，分别是：中药熏蒸方、中药足浴方、中药茶饮方及中药治疗方。
除了中药治疗需要来小杨大夫诊室开药，其它三个方，都可以在家里自制，当然，也可以来小杨大夫诊室挂号配药。
熏蒸、泡脚、喝茶，都是非常方便的方式。
在视频中，杨雪俊也详细讲解了一些注意事项，比如饮食禁忌、过敏等等。
此外，针对儿童、妇女、哺乳期妇女、年老体弱者，以及糖尿病、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，也都有详细的运用说明和注意事项。
有粉丝对小杨大夫总是“酡颜醉脸”
、“面若桃花”
非常感兴趣，向小杨大夫请教秘诀。
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