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边缘型人格 不受控制的情绪(第3页)

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比如,案例中提及梁洁的男友就有幼年创伤,在他很小的时候父母就离异了,他与父亲一起生活,而喜欢酗酒的父亲一旦喝醉酒就会对他拳打脚踢。

2.与家人或是主要抚养者分离。

心理学家经过研究发现,大多数边缘型人格者在童年时都遭遇过与家人或是主要抚养者分离的情况。

在本来应该与父母建立依恋关系的阶段,他们却经历着孤独和被抛弃,所以,这让他们感到异常恐惧。

而在成年后,他们会为了避免被抛弃而做出任何事情。

有心理学家曾这样描述边缘型人格:“边缘型人格障碍患者就像一个身上90%的面积被重度烧伤的人,他们的情绪没有皮肤保护,轻轻的一个触碰就会引发极大的痛苦。”

因此,这类人想要得到缓解和治疗,就需要重建自己的“皮肤”

,学会疏导自己的情绪。

那么,具体应该怎样做呢?对此,有专家提出以下几点建议:

1.为边缘型人格者提供稳定感。

对于这类人来说,他们非常渴求稳定的关系。

由于幼年的创伤导致他们没能形成稳定的人际关系,在成年后即使非常渴望稳定感,却不知道如何去做。

因此,对于他们来说,愿意陪伴并与其一起面对不稳定的情绪、懂得保护其边界而又不抛弃他们的人,是相当重要的。

不妨建议他们去接受专业的心理咨询,因为与朋友相比,心理咨询师接受过专业的训练,能够保持稳定的关系,以帮助其矫正人格障碍。

2.不要责怪他们。

对于边缘型人格者来说,他们对自己的性格会产生强烈的自责感,这与一般的自责有很大的不同,他们总是认为自己生下来就是一个“错误”

由于这种自责已经很难纠正,所以不要再对他们进行责怪,他们比任何人都希望自己更快地好起来。

3.坚持自己的边界。

想要帮助边缘型人格者,坚持自己的边界是前提之一。

由于他们总是会以各种方式来挑战并试图突破他人的边界,并且想要操控他人,所以,我们此时要坚守好自己的边界,用温和的方式向其传递这样的信息:虽然我不能答应你的要求,但并不是抛弃了你。

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