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第三步：把重要的环节抽出来放到最前面
当我们逐渐减去无用的环节时，一些重要的东西就会浮出水面。
比如，我们应该率先开始做紧要的工作，而不是早晨一起来就去朋友圈浏览照片；我们应该第一时间回复客户的邮件，就昨天的问题进行沟通，而不是带着问题去公司；我们应该立即为自己准备热腾腾的早饭，而不是起床后花费半小时挑选今天该穿的衣服。
有些事没那么要紧，就可以省略或放在后面。
难道不是这样吗？在这一步，你要坚持、强制地对自己说：“如果不能集中精力思考重要的计划，我就必须关闭手机、电脑以及音乐播放器，我不能考虑任何其他的事情，特别是吃喝玩乐！”
这时不要理会潜意识的乞求、协商和威胁，不要向它妥协，坚持先完成有较高价值的思考环节。
把思考流水账和做完减法后的“瘦身账本”
对比着读一遍，为了高效地行动，促使内心释放新的暗示——我不要给自己借口！
我要抓紧时间做正事！
第四步：重复优化的步骤并且奖励自己
“重复”
是养成习惯的最好工具。
一个意志力再顽强的人，也很难在一开始就建立新的习惯，尤其是当他对抗的是“渗入骨髓的懒惰”
与“无聊而愉悦的思考”
时——这两种习惯属于人的本能，伴随我们的一生，必然遇到挫折和反复。
这时，你要掌握强大的武器：不断地重复，直到形成新的本能。
当顽强的意志力占据上风，打败了懒惰与无聊的潜意识，完成了一次精要的思考时，你就可以适当地奖励自己一次。
例如，听10分钟音乐，允许什么都不做地冥想5分钟等，以放松精神。
学会奖励，也要能够适当地原谅偶尔的失误，拒绝完美主义。
当做减法的计划遭遇意外或被突然而来的事件打断时，不要有负罪感。
原谅计划中的不完美，宽恕这些小的挫折，这样潜意识对新习惯的接受会更轻松。
这四个执行步骤非常简单，每个人都可以顺利地理解它的内涵并且十分容易做到——它在本质上就像冬天从没有暖气的被窝中起床那样轻松——完全取决于你的一念之间和是否能够每天坚持。
如果有什么秘诀，那就是坚持！
它只需要你愿意动手去做，养成习惯。
不去进行烦心的思考，不要总念叨“是不是少做了一步”
“是不是有什么事情没想到”
。
事实上，这个时代已经够复杂了，简单地思考对我们来说是一件幸运的事，它能带来高效的行动。
运用这四个步骤，找到自己真正渴望实施的计划，想清楚需要做什么，然后制订一个时间表，对未来的每个环节做一次资源分配，把所有不必要的环节删减掉，只留下那些不可或缺的东西——在内心必须有一种强烈的呼声告诉自己它是重要的。
做完减法，再尽力一项一项地改善，让自己成为一个做事效率很高的人。
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