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如果你实在想锻炼身体，就在室内走走吧。”
他戏谑地说，“在室内走步是我最新发明的锻炼方式。”
到北京后，我首先发现空气并不是想象中那么差；其次，史密斯的话终于让我意识到，我们的锻炼计划从制订到现在就没怎么执行过，而我们始终在把责任推给外界。
于是，我决定借机解决这个问题。
我先写下自己对健身的要求和目标：
·第一，为了身体的健康，因为我有容易感冒的体质，跑步是有好处的；
·第二，每天定时跑步对调节工作情绪也有好处，有释放压力的作用；
·第三，早晨跑跑步，保证一天都有好心情。
跑步有这么多好处，为何过去几年我和史密斯计划良久却始终没养成好习惯呢？我又写下了原因：
·第一，我们对天气、温度的要求太高了。
两个人都有一种情结，认为在天气晴朗、凉爽且阳光明媚的时候跑步才是一种享受；
·第二，我们工作繁忙，平均几分钟就有一个电话打进来；晚上加班到深夜，早晨累得要死，有时就不想起来跑步了。
总之，没跑成步，我们认为不是自身的原因，也不想费太大的精力调整自己，所以就拖延到了今天。
看到这些内容，我立刻觉得，自己是一个对环境适应力很差的人。
我既想锻炼身体，又要求环境符合自己的标准，一年四季恐怕也没有几天能执行这个计划。
因此，我痛下决心：
“次日不管什么天气，我都要出去跑15分钟。”
带着这个决心，第二天早晨起来，我穿上跑步鞋，戴上帽子，从酒店出来。
我发现天空是蓝的，云彩是白的，每个经过我身边的路人脸上都充满和善的表情。
我心情十分舒爽地完成了跑步计划。
实际上，当天的天气并不好，但因为下了很大的决心，愿意去适应任何环境，降低了自己的标准，能够真正地行动起来了，反而取得了好的效果。
生活和工作中不少人的行动力差，往往是被自己打败的，明明非常想做一件事，却拿环境当借口，不是条件不具备，就是客观因素太不利了。
提到要锻炼身体，就借口春天有流感，不敢出门；夏天太热，不敢出门；秋天太凉，不敢出门；冬天又太冷，同样不敢出门。
有的人准备投资做点生意，明明有很好的想法，准备行动时却生出了各种担心：经济形势不好，万一客户少怎么办？员工不好招，万一找不到人怎么办？总之，他们总是在等一个适合开始的完美的环境。
但事实上，这个愿望永远不可能实现。
所以，不要盼着环境因你而变，不要等以后再去做。
你应该现在就做，当你真正做起来时，才能看到环境也在跟着改善。
因为没有完美的环境，只有进取的作为。
做了决定就开始行动，不要考虑别的选择是否更好
一个人在生活或工作中失败的原因有很多，比如不思进取、骄傲自大等，但我认为最大的原因是缺乏行动的意志力。
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