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第13章和自己沟通
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owerofSelfTalk
佚名Anonymous
&heHole
&hesenewwordsorphrasesbeforeyoureadthisarticle.
1.dangle['d？？ɡl]v.摇晃
2.ameliorate[？'mi：lj？reit]v.改善；减轻
3.gregarious[ɡri'ɡε？ri？s]adj.社交的；群居的
4.distress[di'stres]n.危难，不幸
Lifeislikeabigswing，dahedepthsofhappinessandsadness.Assoonaswedestheslopeofsadness，weaccelerateovertheever-feel-goodacclivityofhappiimesofdistress，nweslipoveranabyssofemotionaltraumaandfrustrations.Onewhoriseabovetheo，isthearanywinsoversorrows.
Toeabovetoughertimesyouhavetopepyourselfup，whenylow，lostahiseeffectivelybyself-talk.Self-talkisawayoftalkibeeffectivelyusedfors.Whentalkingtoourselves，wehardlylieasourtrolsourspeech.Selftalkiseffitbewearevocalabhts，itmakesalargerimpaind.Ourbraihesamemessagefromthemiheears.Thisrepetitioalksandthoughtsfiheperformahebrain.
&alkisasofthenproperlyloadedontoourmisourselvesforbetterresultsahymind.
Actuallymanytimesinourlife，wefindothersadvisingustodobetteris，lifeetc.Weusuallygetbuggedbythesepeopleandblaoftheirstructivesuggestions.Itisbecauseitdoeshinus.Ahingwithinyou，youalwaystryyourbesttodojusticetoit.Self-talkthusameliorateourstatus.
Eaeofushassomegoodpointsandsomebadohoughwehardlyadmitinpubliowinourmindthatwecoulddobetterinsomeareasofourpersonallahisget-betterattitudevertedintoapracticalrealityusialk.
Ifyouareaandyouwahegregariouspersonlikeyoufriedoor，allyouodoistalktoyourself.Tellyourselfwithallthesiyahat“IbelikehiIamanaturalbornspeaker.Idolikepeopleandspeakiurallytome.Ijusthavetobereadytolistenandspeak”
.Supposeyouloveapersonandwanttotellhimorher，thenjustsaytoyourselves“Iloveherwithallmyheart.SheistheonlyoneandIknowit.IfIdoherknow，itwouldbegraveinjustiypart.Everypersoobeloved.EvehesearejustsomeexamplesIhaveexplai’suptoyramyouro>
Ifyhlyoptimistictodobetter，thereisorthaalk.Soguysstarttalking.
生活如同一个摇摆在快乐和悲伤之间的大秋千。
当我们处于悲伤的下坡时，又开始向快乐的上坡进军。
沮丧时，我们会伤心地跌入绝望之谷，能摆脱这种困境的人是战胜悲伤的胜者。
当你感觉情绪欠佳时，失落和困惑之感便会油然而生，此时是你最困难的时期，用自我交谈的方式能有效地鼓舞自己。
自我交谈，事实上就是和自己说话，它能有效地探索灵魂。
与自己说话时，谈话受良心的支配，使我们很难撒谎。
自我交谈能有效地了解自己的想法，强烈地影响我们的思想。
我们的大脑如耳朵一样会接收来自思想的信息，反复鼓舞的话语能对大脑的反应进行有效的调节。
自我交谈是一种软件，当它被适当地装入我们的思想时，便能指导我们得到好的结果并拥有健康的心态。
事实上，别人常会建议我们在学习、体育运动和生活等方面做得更好。
我们总会对他们的唠叨感到厌烦，对他们建设性的意见充耳不闻，因为那些声音并非发自我们内心。
若它们发自内心，我们就会全身心投入进去。
所以说，与自己交谈能使我们的现状有所改善。
每个人都是优点缺点兼而有之。
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