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起因于某一灾难性刺激的健忘，从某种角度说是一种必要的心理自我防卫机制。
因而从心理治疗的角度看，不一定非要马上让其恢复失去的记忆不可。
就局部性健忘说，即使把过去某一段时间内的事情忘得一干二净，如果不影响日常生活的话，也可以暂时任其自然。
当然，对于完全性健忘，因其对日常生活有极大的妨碍，就不能听之任之了。
治疗完全性健忘的关键，是全面了解导致完全性健忘的灾难性事件。
有的老年人是因儿女突遇车祸死亡而导致健忘的，康复便应围绕着这个病因进行。
不少研究表明，采用“矛盾意向法”
比较有效。
患者亲属向患者谎称儿女未死，有可能促使患者从健忘中醒来，醒来后再实施其他支持性疗法，以免再次发生健忘。
有的健忘可能是因缺乏关爱所致，家人应考虑给予更多的热情关怀和无微不致的照顾，让健忘者获得长期渴望得到的东西。
如果是因离婚、破产、灾害等挫折所致，则需提高自己的社会适应能力和挫折耐受力，努力战胜挫折或从别处获得成功，重新开始新的生活，记忆力也会逐渐恢复。
经常有这样一种情况，老年人的健忘常常是因为他们认为自己已经退休，无须花时间和精力去记忆那么多的事情，因而不肯用脑于去记忆。
其实，人的大脑是受“用进废退”
原则支配的，正如常言所说，脑子越用越灵。
这是因为脑细胞经常使用，新陈代谢旺盛，核糖核酸、蛋白质的合成就越多，记忆力就越好。
文化程度高又从事脑力劳动的老年人，记忆力往往高于文化程度低又从事体力劳动的老年人，其原因就在这里。
在记忆过程中，可以考虑采用一些行之有效的记忆策略。
常用的记忆策略有精细编码策略，为了更好地记住材料而进行意义的添加。
这种添加可以是强加一个意义或联系，也可以补充一个例子，或增加一条细节等等，设法将两个以上分离的信息联系起来。
比如，要记住闹钟、床、碗、自行车、股票等词汇，就可以把它们串成一个情节：家里的闹钟响了，我准时起床，吃了早饭后，就骑自行车去证券公司看股票行情。
也可以采用组织编码策略，将一组信息划分成若干较小的单元，并且表明它们之间的关系。
例如，拿到一篇文章，先将其分成几个段落，每一段落用一个概括词来表示，并将它们联系为有意义的句子。
有人曾假设18～36岁的记忆能力为100%，那么，37～60岁的记忆能力为90%，61～85岁为85%。
只要在此范围内的记忆减退，就属于常态的记忆功能衰退，并无大碍。
所以，老年人对自己的记忆力要有充分的信心，不必总是怀疑自己的记忆力出了什么大问题，而应主动地加强记忆锻炼。
作为健忘康复的主动练习，可以考虑采用自由联想法。
有的时候，健忘者及其家人可能都不清楚健忘的原因。
因而需要指导健忘者将失去记忆的那一段时间里曾经发生过的事件，一件一件地排列出来，进行反复的联想与再认。
在这个过程中，始终都要坚持“自由”
的原则，想到什么就说什么。
当自由联想的内容可以构成一个故事的时候，所涉及的内容通常会包括健忘的原因及诱发的情境。
再针对发现的原因进行积极而有效的治疗，例如，经常给健忘者听他非常熟悉的歌曲，和他一起闲聊往事，一起参加健忘者感兴趣的闲暇活动，健忘就可能很快痊愈。
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