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他笑了笑，没有推辞：“把脉是中医四诊之一，确实能一定程度上反映身体的寒热虚实、气血盈亏，不过，现代医学检查更精确。
把脉更多是提供一种补充的视角和调理思路，如果各位不介意，我可以简单为大家看看，就当是朋友间的健康提醒。”
“不介意不介意！”
伊达航第一个伸出手腕，“来来来，江医生，先给我看看！
我最近总觉得不得劲！”
江起洗净手，示意伊达航将手腕平放在桌边的软垫上，他三指搭上伊达航的腕部，凝神静气。
指尖下，脉搏的跳动清晰地传来。
在系统赋予的感知加持下，他不仅能感受到速率和节律，更能隐约“触摸”
到那股脉动背后所反映的气血状态。
“伊达前辈的脉象，整体偏弦、略紧。”
江起缓缓开口，语气平稳专业，“弦主肝胆，紧主寒痛，您是不是除了颈肩僵硬，还偶尔有偏头痛，或者胁肋部隐隐的胀闷感？另外，脉在关部略有滑象，但力度不足，提示脾胃负担重，消化功能有所减弱，是不是饮食很不规律，且偏好油腻重口？”
伊达航瞪大了眼睛：“神了！
全中！
我最近是有点头疼，右肋下面有时候是有点说不出的闷，吃饭嘛……你知道我们这行，哪有准点，经常随便扒拉两口，就爱吃点重味的提神。”
“长期如此，伤肝伤脾，肝主筋，肝气不舒，筋脉失养，所以颈肩僵硬疼痛。
脾胃不和，气血生化不足，整个人就容易疲劳，恢复慢。”
江起收回手，一边指着自己身体的几个部位建议道，“尽量规律饮食，哪怕简单，也要吃。
夜宵少吃油腻，可以常按揉太冲穴、足三里穴，疏肝健脾，颈部不适，可以经常做‘米’字操，缓慢活动颈椎。”
“记住了记住了！
太冲、足三里！”
伊达航连连点头，看向江起的眼神多了佩服。
“我来我来！”
高木涉也好奇地伸出手，他的脉象细而略数，左关部尤其细弱，且略有涩感。
“高木君，你最近是不是精神压力比较大，思虑过度？睡眠可能也不太踏实，多梦易醒。
另外，是不是偶尔有胃部隐隐作痛，或者饿得快但吃不多的情况？”
高木涉脸微微一红，讷讷道：“是……最近跟一个案子，有点钻牛角尖，晚上老在想……睡眠是不太好，胃是有点不舒服，我还以为是饿的……”
“思虑伤脾，长期紧张焦虑也影响肝的疏泄，脾胃互为表里，脾虚则胃弱，除了调整心态，试着睡前放松，可以常按揉内关穴、神门穴，宁心安神，平时注意腹部保暖，饮食温和。”
江起温和地建议。
轮到目暮十三。
警部的脉象沉而缓，略显滑腻，尤其在右关部（脾胃）和尺部（肾）。
江起沉吟了一下，谨慎措辞：“目暮警部，您的工作需要长时间高度集中和决策，耗神严重，脉象显示中焦运化有些倦怠，湿气略重，这可能和长期伏案、缺乏运动、以及饮食结构有关。
您是否有时会感到头重如裹、身体困倦、口中粘腻？体检时血脂、血糖或尿酸指标是否需要注意？”
目暮十三神色严肃了些，点了点头：“确实有这种感觉，身上总觉得沉，今年的体检报告……确实有几个箭头。”
他叹了口气，“看来真得注意了，江君，有什么建议？”
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