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二、忽视身体锻炼
“生命在于运动。”
适宜的体育运动是增强体质、防治疾病、保证健康长寿的一个必不可少的手段，对于脑力劳动者尤其如此。
因为随着社会的发展和文明的进步，人类越来越远离动物属性，其生物适应能力和抵抗疾病的能力也越来越低，这种现象在当代社会尤为突出，以致人们把许多疾病都称为“文明病”
。
而体育，则是唯一能有效战胜这些“文明病”
，对人类健康造成有利影响的活动，是唯一能最大限度挽留有利于人类健康的动物属性的行为。
我们稍稍留意一下周围，不难发现身边的知识分子，他们从事的主要是脑力劳动，加之自我保健意识淡薄，活动量越来越小。
前面提到的前国家体委科研所的那位研究人员，在对北京中关村知识分子健康状况进行了10年追踪调查后发现：体育锻炼在知识分子的健康保护中多是充当治病的方法，而非预防的手段；10年前，至少有50%的受访者在病后开始体育锻炼，而一直能坚持锻炼的不足5%；10年后，前者比率上升到6l.3%，而出于预防需要的自觉锻炼者越来越多。
三、忽视心理健康
根据一项以全国12.6万名大学生为对象的抽样调查表明，20.23%的人有心理障碍，主要是学业上的忧虑、人际关系的苦恼、因经济上的攀比引起的心理失衡以及在恋爱上产生的心理困扰。
天津市曾对5万名大学生进行调查，发现有焦虑、恐惧、抑郁等心理障碍者占16%。
天津市某高校有一名数学系新生，在中学时是受人崇拜的“数学尖子”
，进入大学后不久，在一次摸底考试中因试题偏难而未能及格，心理上无法承受，竟跳楼身亡；还有一位来自边远农村、家境贫寒的大学生，入学后看到周围许多同学生活条件比自己好，由羡慕到自卑，变得郁郁寡欢、性格孤僻、离群索居，终于发展为抑郁型精神病而不得不休学。
根据北京16所大学对在校大学生的调查，因生理疾病休学、退学的人数分别占总的因病休学、人数的37.9%和64.4%；清华大学的一项调查报告指出，该校学生因心理疾病死亡的人数占该校学生死亡人数的一半。
忽视心理健康还表现为对心理健康问题讳疾忌医。
就像身体某一部位感到不舒服而需要检查治疗一样，心理上出现问题，也应该通过各种方式进行检查治疗。
然而，就是这样一个简单的道理，国人却普遍难以接受。
中国人习惯把心理疾患与道德品质问题联系起来，认为不宜公开，把自己的痛苦压抑在心中，不愿流露，以致积郁成疾，酿成悲剧。
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