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第二节 足球基本技术(第3页)

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纠正方法:做上一步踢球模仿练习,要求脚背绷直,脚趾扣紧,足尖向下。

2.脚背内侧踢球易犯错误

(1)助跑方向不对,支撑脚的位置偏后,易把球踢高。

纠正方法:用线标出助跑方向和支撑脚的位置进行练习。

(2)踢球脚脚尖外转不够,接触球部位不正确。

纠正方法:踢定位实心球练习,强调脚触球的部位。

(3)没有向出球方向摆腿,形成向内画弧摆动,折体弯腰。

纠正方法:多做模仿练习,强调立足后转体,摆动腿向出球方向摆动。

3.脚背外侧踢球易犯错误

(1)踢球时膝关节和脚尖内转不够,造成脚触球的部位不正确。

纠正方法:反复踢定位实心球练习,体会脚尖内转动作。

(2)身体左转,小腿的摆动不够,造成直腿用脚背外侧去推球。

纠正方法:踢定位实心球练习,强调屈膝摆动,要求用脚背外侧触球的后中部。

二、停球

停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围,以使能更好地衔接传球、运球或射门。

现代足球的发展,绝对意义上的停球几乎是不存在的,因为球到了自己的脚下,不是把球停留在一点上,而是立即准备做出下一个动作,所以停球也称接球,而且在一定意义上讲,接球可能表达的更为准确,它是对球控制能力的一项很重要的基本技术。

停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、脚背正面、大腿、腹部、胸部和头部。

停地滚球的部位:脚底、脚内侧、脚外侧。

停地面反弹球的部位:脚内侧、脚外侧和腹部。

脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球,尤其是脚内侧部位与球接触面大,便于做迎撤动作,是使用次数最多的部位,正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位,也应学习并熟练掌握。

停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的行动路线。

缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之,尤其是在跑动中停球,既要迎撤缓冲球力,又要有推压或切挡的动作,才能收到良好的效果。

(一)停球技术

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