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（4）旋腿式。
（5）战士第一式。
（6）向太阳致敬式。
（7）兔子式。
（8）骆驼式。
（9）船式。
（10）眼镜蛇式。
（11）蝗虫式。
（12）弓式。
（13）肩倒立式。
（14）犁式。
（15）前屈式。
（16）蝴蝶式。
（17）摇滚式。
2.收腹收束法
3.水洗洁肠术
练习与思考：
1.简述瑜伽运动的流派。
2.简述瑜伽的主要功效。
3.简述低血压的瑜伽疗法。
4.简述肥胖症的瑜伽疗法。
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