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图14-1脚背正面踢球
2.脚背内侧踢球
踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在（以右脚踢球为例，下同）球的右侧方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆，当膝关节摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。
踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动（见图14-2）。
图14-2脚背内侧踢球
3.脚背外侧踢球
踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极而迅速地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向，摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动；当膝关节摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，同时足尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，用脚背外侧击球的后中部。
踢球后，踢球腿随球向前继续摆动，两臂配合踢球动作协调摆动（见图14-3）。
图14-3脚背外侧踢球
（三）踢球技术练习方法
（1）原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型。
（2）助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向，摆腿的路线、方法及两腿的配合。
（3）原地轻触实心球练习，体会脚触球的部位。
（4）两人或多人，相距8～10米，互相踢球练习。
（5）两人或多人，相距15～20米，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过。
（6）距球门15～20米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确。
（7）在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多。
（8）在跑动中做踢球练习。
（四）易犯错误与纠正方法
1.脚背正面踢球易犯错误
（1）支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。
纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习，并结合踢固定实心球体会脚触球部位，要求身体稍前倾，重心跟上。
（2）摆动腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。
纠正方法：强调小腿摆动时机，要求摆动腿的膝关节接近球的垂直上方时，加速摆动小腿。
（3）踢球时怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
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