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谎言18号
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如果我说“不”
，人们会讨厌我的。
或者表述为：
如果我说“不”
，我会受到惩罚的。
如果我说“不”
，我就是个坏女孩。
真相
当你说“不”
的时候，你教会了人们怎样诚恳而又充满敬意地看待你。
同时也给自己立下了规矩，让人们知道对你而言哪些事情是可以接受的，哪些是不可以接受的。
也许你会发现有些人无法把握好你立下的规矩，那么你就应该重新考虑一下你跟这些人的关系，不管是终止跟这些人的交往，完全放弃跟他们之间的关系，还是跟他们重新建立一种让你觉得被尊重的关系，都是可以考虑的。
如果你口是心非，那么人们将无法看清真实的你。
这会在你和你爱的人们之间产生隔阂，增加你们之间的距离感，你会因此而觉得不快乐，觉得自己没有得到应有的尊重。
挑战
把你那顶假惺惺的“好好女人”
的帽子甩掉，换上一顶百分百体现真实自我的帽子吧。
开始试着告诉大家你的真实感受，给自己立下规矩，开始学着说“不”
！
当你跟身边亲近的人在一起时开始尝试做出改变，让他们知道你正在扮演真实的自我，不再一味点头称是，而且要求他们要尊重你立下的规矩。
可以试着从下面的几条开始行动。
你：你好，______（填上你信任的好朋友的名字）。
你有没注意到我这人有个坏习惯啊？就是我明明心里的真实想法是说“不”
，或者我确实需要说“不”
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