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我们可以采取同自己的家人、朋友、同学等交流的方式，可以借助录音、录像设备，尽量开诚布公。
要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。
（资料来源：摘自周志强、王耕、于海军编著《大学生学业生涯规划与素质拓展导论》，东北大学出版社2011年版，第55～56页）
二、社会环境分析
制定学业规划还要充分认识与了解相关的环境，分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求等，评估环境因素对自己学业发展的影响，分析环境对自己有利的条件与不利的条件等，把握环境因素的优势与限制。
只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使你的学业生涯规划具有实际意义。
学业生涯的环境因素主要包括学校环境和社会影响。
（一）学校环境
学校是学生接受教育的固定场所，是有固定教师、固定场地、固定课程以及正常教学、管理和生活秩序的教育环境。
大学生从事学习活动所处的校园环境最大的特点是有目的、有计划和有组织。
许多教育专家认为，校园环境的影响将在大学生学习成才以至长远发展中打下很深的烙印。
大学校园各种环境的本质是学校围绕人才培养而建立的各种精神、制度、行为和物质层面的文化要素，浸透和附着在学校各种文化载体和行为主体之上，主要包括大学的办学理念、人才培养目标、人文环境、学术氛围、价值观、保障机制、形象设计、行为习惯、校园景观等。
良好的物质环境具有愉悦身心、陶冶情操的作用。
大学生首先要了解高校的学习方式、办学理念和人才培养模式，了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势，清楚认识到自己面临的机会、挑战以及对职业发展产生的影响，帮助自己确定学业目标。
（二）社会影响
大学具有开放性和包容性，大学生不免要面对社会环境的影响和冲击。
正确应对社会环境的影响，选择良好环境，将会给大学生学业生涯发展带来积极的推动作用。
而且，大学阶段的学习，要为将来步入社会做好准备，就必须充分了解社会。
大学生要对社会发展的需要进行深入分析和正确认识，通过文献检索、社会调查、职业体验等多种途径和方式，尽可能获取相关资讯，了解不同职业和工作岗位对人才基本能力和核心知识的要求、不同职业的准入条件和标准，从而确定职业方向，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况，包括经济条件、生活现状和家庭情况等制定自己的学业发展规划。
另外，还要关注社会发展动态，不断调整和完善自己的学业规划。
三、学业规划目标的确立
（一）每个学生都应制定自己的学业目标
学校制订的教学计划中规定了各专业的人才培养目标，包括德、智、体、美等各方面的要求，学习哪些理论课、实验课，掌握哪些专业知识，培养哪些能力，并且把每学期的学习内容都做了安排。
教学计划制订的培养目标是大学生必须达到的基本要求，而且比较笼统，因此每个学生都应制定自己的学业规划，给自己提出更高更明确的总目标、阶段目标和具体目标。
（二）学业规划目标的分解
学业规划是长期性、宏观性并带有特定目的的学业发展计划，因此需要对其进行科学的分解，制订出与之相应的短期的、具体的计划，分阶段执行。
学业规划总目标制定出以后，要能自上而下地分解，即制订学习计划。
可以按照以下的思路进行：四年的学习总目标——一年的学习目标——一学期的学习目标——一月的学习目标——一周的学习目标——一日的学习目标。
使得学业规划落实到学习生活的每一天，确保学业规划的严格执行。
四、学业规划行动方案的制定与实施
（一）学业规划行动方案的制定
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