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接着，缓慢地通过鼻子呼出气体，同时收缩腹部。”
“像这样反复进行几次，直到你感到丹田处有一股温暖的气流，这便是气沉丹田的过程。”
众人将打通丹田第一步的步骤告诉给了对方。
同时，在说完以后，也在密切的关注着林书南的状态。
他们并不知晓林书南是否有这方面的天赋，如果对方没有这方面的天赋的话，那对他们后续的救世大计造成的影响可谓是巨大的。
在众人的视线当中。
听到他们的解释，林书南并没有睁开眼睛，而是按照着他们所说的步骤，尝试着将这股空气吸入肺中。
“当你气沉丹田的时候，你的呼吸会变得深沉而平稳，这个时候千万不要着急。”
似乎是看到了林书南微微颤动的睫毛，其脑中众人赶忙补充道。
“等你的气息变得平稳之后，你的身体也会感到更加的放松和稳定。”
“这种状态有助于你更好地控制自己的情绪和放映，从而提高你的内力和身体素质”
林书南并没有任何回应，只是按照众人嘴里所说的，一步步的控制着自己的呼吸。
伴随着几个周期下来，在吸气时，他似乎感觉到有股气入小腹的感觉。
带着一丝热流，通过膈肌的升降，腹部的胀缩，在他自己的体内形成了一道莫名的兴奋线。
只不过，这道热流仿佛是一条汇入大海的小溪。
就当他想要进一步的抓住这道感觉的时候，它却又在自己的呼吸当中悄然消逝了。
虽然林书南能感觉到它的存在，但相对于整体而言，它是如此微不足道。
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