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“主播，主播大大，劳烦您再说一遍灵活，刚才没听清。”
“杨天师，语速能放慢一点吗？手都快写断了，笔都快写冒烟了。
“主播大大，你让我重新感受到了，那段读书时光被期末笔记所支配的恐惧感了。”
诸多水友哀求主播放慢讲授语速，还混杂着做期末笔记的支配感。
“……”
杨玄明扫了眼跳动弹幕，淡淡着饮着茶水。
“好的，我放慢一点语速，重新将一遍灵活指什么。”
“灵活，是指练时对动作幅度的大小、姿势的高低、用力的大小……”
随着主播慢条斯理的复述，大多水友都已记录完毕，示意可以继续讲授。
杨玄明饮尽杯中灵茶，润了润嗓子朗声道。
“除了以上三个要领外，还有练和养二字，各位香主也需牢记。”
“练，是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程。”
“养，是通过上述练习，身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态。”
又是两个练功简短要领，水友提笔记下。
练功要领已全盘托出，即将进入八段锦关键步骤---招式！
“呼～！”
杨玄明呼出一口浊气，径直起身开口道。
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