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这就是“吃啥都胖”
体质的隐形推手！
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侦探第三步：钠含量分析整个面包含钠452g，占每日建议摄入量（2000g）的226。
危害：高钠饮食会让你身体水肿，第二天体重秤上的数字会“虚假繁荣”
，非常影响减肥时的心情，让你误以为自己“喝水都胖”
。
第四部分：直击源头——配料表，照妖镜在此！
配料：小麦粉、水、白砂糖、鸡蛋、食用油脂制品（植物油，水，全脂乳粉，黄油，干酪，单双甘油脂肪酸酯，聚甘油脂肪酸酯，食用盐，食品用香精，磷脂，β一胡萝卜素）、乳粉、酵母、食用盐、维生素c、硬脂酰乳酸钠、丙酸钙、山梨酸。
侦探守则：配料表排序看含量，越靠前含量越高！
?头号嫌犯一号：小麦粉排在第一位，说明它是主要成分。
定性：精制碳水化合物。
在加工过程中流失了宝贵的膳食纤维、b族维生素和矿物质，是导致血糖飙升的元凶。
?头号嫌犯二号：白砂糖高居第三位！
添加量惊人！
定性：纯纯的添加糖。
除了提供快速升糖的空热量，没有任何营养价值，是减肥的头号天敌。
?头号嫌犯三号：食用油脂制品名字听起来就很“化工”
。
后面跟着的一长串（单双甘油脂肪酸酯、聚甘油脂肪酸酯等）都是乳化剂、稳定剂。
定性：这是深度加工的脂肪混合物，可能含有不利于心血管健康的反式脂肪酸。
身体代谢这类“人造脂肪”
更加困难。
其他从犯：丙酸钙、山梨酸是防腐剂，虽然在国家标准内是安全的，但说明它是一个保质期长、加工程度高的“超加工食品”
。
最终判决：这个面包，不是一个简单的“面包”
，它是一个集精制碳水、添加糖、加工脂肪、多种添加剂于一身的“超加工热量复合炸弹”
！
它在你的减肥路上，扮演的不是“朋友”
，而是伪装成朋友的“刺客”
！
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