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—————————————————【5月18日】周一|打卡第204天【晨间数据站】：排小便后体重：5783kgbi：5783（162162）≈2204|腰围：68|腹围：77|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：34【姨妈期结束，恢复更新数据！
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】【睡眠】：昨晚上是将近凌晨12点半睡觉的，睡到早上8点48分左右，起来比较干燥，应该是去了不少湿气~【心情】：今天上班！
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【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够了！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:12—18:12《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:12—10:15早餐:【1杯祛湿豆浆】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
感觉昨天的还没消化，早上就安排一杯豆浆喝喝就好了~午餐进食时间:12:06—12:20午餐:【饺子外卖，全家福饺子16个干捞】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗯，是饿了，不得不点个饺子，也没吃蘸料，纯干捞，吃出味道的有韭菜鸡蛋，芹菜肉，大葱肉，其他的没吃出来，估计就这三个味道的吧？总之吃完了~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:32—19:48晚餐:【常德牛肉粉堂食，干拌红烧牛肉圆粉】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来想吃饭的，最后吃了粉，这粉味道还不错，牛肉也舍得放，就是分量稍微有点少，感觉才9分饱，本来想加餐，但是没碰上合适的，就没吃，馋~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，疯狂处理一些小事情~也没有多疯狂，该吃饭睡觉一样的，哈哈哈~—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——良陈美锦美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
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当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了～）家人们，周一的eo，谁懂啊？快乐周末短得像一眨眼，我还没从“躺平追剧、零食管够”
的美梦里醒过来，闹钟就brutally把我拽回了现实。
好好的周日休息转瞬即逝，立马又迎来煎熬又苦逼的周一。
早上出门的时候，我整个人就像被生活抽走了灵魂，两条腿机械地迈着，脑子里只有一个念头：怎么才周一？怎么还有五天？上班一整天浑浑噩噩、身心俱疲，被工作折腾得毫无精神。
开不完的会、回不完的消息、改不完的方案，领导还临时扔来一个急活，说“下班前给我”
。
我看了看表，距离下班还有两个小时，又看了看任务量，心里默默地给领导全家送去了“美好祝福”
。
好不容易熬到下班，感觉身体被掏空，连挤地铁的力气都是靠“回家就能瘫着”
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