天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
状态，胃肠道血管收缩，消化酶分泌不足。
你一杯冰水下去，可能会刺激胃痉挛，导致腹痛、腹泻。
尤其是胃寒、肠易激综合征的人，可能一上午都跑厕所。
如果你不是这种敏感体质，偶尔喝也没事。
但保险起见，早起喝杯温水，对肠胃更友好。
五、运动出汗后马上喝冰水，会中断燃脂吗？不会中断燃脂，但可能让你“中断运动”
。
运动后身体散热需求大，心率快，血管扩张。
突然灌大量冰水，会刺激胃肠道痉挛，引起恶心、腹痛，甚至呕吐。
而且冰水会让食道和胃的温度骤降，影响后续消化。
所以，运动后可以先喝几口常温的水，等心率降下来、身体不那么热了，再慢慢喝冰的。
燃脂不会因为水温而中断，但会因为你疼得蹲在地上而中断。
六、体寒减脂者喝冰水，会比普通人代谢下降更快吗？“体寒”
不是现代医学里的标准术语。
如果你指的是一到冬天就手脚冰凉、怕冷的人，喝冰水不会让你基础代谢“更慢”
。
基础代谢由肌肉和甲状腺决定，跟“体感寒热”
没关系。
但这类人往往胃肠道也比较敏感，喝冰水后容易腹泻、腹胀，影响营养吸收和运动能力，从而间接拖慢减脂。
如果你属于“喝凉水都拉肚子”
的类型，那就别碰冰水了。
如果不是，放心喝。
七、喝冰水带来的代谢变慢，是短暂影响还是长期损伤？根本没有“代谢变慢”
这回事。
你喝冰水，身体需要消耗热量去加热它，代谢反而会短暂升高一点点。
但这点升高微不足道，几分钟就恢复正常。
长期损伤更不存在。
你听说过谁因为喝了几十年冰水，代谢衰竭的吗？没有。
所以，放心喝，别被网上的“养生文”
吓到。
八、喝冰水容易引发水肿，不利于掉秤？冰水本身不会导致水肿。
水肿通常是钠摄入过多、蛋白质缺乏、久坐、激素波动等原因造成的。
你喝冰水后觉得肚子鼓、脸肿，可能是因为肠胃受刺激产生气体，或者水温太低导致血液循环暂时减缓，而不是真的“水分潴留”
。
喝几口温水，活动一下，很快就消了。
所以，别把水肿的锅甩给冰水。
九、相同饮水量下，冰水和温水对减脂速度的差别有多大？极小，小到可以忽略不计。
你每天喝2升水，无论冰的还是温的，对减脂速度的影响不会超过01。
真正影响减脂的，是你喝的是水还是奶茶。
，！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！