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然而,天网恢恢,疏而不漏。
在公安部门的大力侦破下,不几日陈某便落入法网,等待他的将是法律严厉的制裁。
只是为了生活中微乎其微的小事,一个生命就这样魂游天国,一个大好青年就这样身陷囹圄,等待陈某的不仅仅是法律的制裁,或许更多的会是良心的谴责。
其实,如果双方当时都能对自己的情绪稍加控制,这起命案应该是不会发生的。
其实,生活中像陈某这样爱冲动的人并不少。
这些人只要情绪一来,就什么都不顾,什么话难听说什么,什么事气人做什么,甚至不惜触犯法律,这是因为人的“情绪化”
在作怪。
理论上说,人的行为应该是有目的、有计划、有意识的,这是人与动物的本质区别之一,但是,人的情绪化却能将这些全部颠覆,使人完全“跟着情绪走”
。
一遇到什么不顺心的事,情绪就像一个打足了气的球一样,立即爆发出来;一旦自己的心理欲求无法满足,就会异常地愤怒。
情绪化严重的人给人的感觉就是喜怒无常。
像陈某这样的人,应该学会正确地认知、对待社会上存在的各种矛盾。
有很多情绪化行为都是由不会认知、不善处理人际矛盾引起的,所以一定要学会认识问题的方法,不能走极端,这样只能增加自己的暴戾情绪,使事情朝着更坏的方向发展;要学会全面观察问题,多看主流,多看光明面,多看积极的一面,从多个角度、多种观点进行多方面的观察,并能深入到现实中去;另一方面,要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪,别让自己成为“高压锅”
。
3.综合诊疗
暴躁症的自我评估
暴躁症发作期,以情绪高涨为主,病情轻者社会功能无损害或仅有轻度损害,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
如果持续一个星期或以上几乎每天都出现以下三个或更多症状,那么你可能正处于暴躁症的发作阶段:
1.过于兴奋、充满希望以及激动;
2.从兴奋突然变得烦躁、愤怒以及充满敌意;
3.躁动、活力增加以及睡眠需求减少,即使休息的很少仍有很大的精力;
4.精力充沛、不感疲乏,活动增多,难以安静,或不断改变计划和活动;
5.说话说得很快,爱说话,甚至说得口干舌燥,声音沙哑,还是不停地高谈阔论;
6.注意力不集中或随境转移,做事有头无尾,一会儿要去办公司,一会儿去开工厂,一会儿要做大生意;
7.竞赛性想法比较强烈;
8.有很高的性动力;
9.倾向于展现出差的判断力,比如决定辞掉某个工作;
10.自我评价明显过高或夸大,认为自己有非凡的能力和超常的精力,可以成就一番大事业;
11.持续增多的鲁莽行为(比如,奢侈的无节制花费、冲动的性举动、滥用酒精或药物或不动脑筋的商业决定)。
此外,我们还可以通过这样一个测试,来评估自己的暴躁程度:
清晨醒来,什么样的气味会让你觉得精神百倍呢?
【A】浓浓的咖啡香
【B】丰盛早餐的香味
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