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§六心灵瑜伽 在冥想中松弛下来(第2页)

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他的心情被眼前的图画渲染得明朗起来。

老人说:“看见了吗?绝望时,你站在下面,山腰在下雨,能看到的只是头顶沉重的乌云和眼前冰冷的峭壁,而换了个高度和不同的位置后,山顶上却风清日丽,另一番充满希望的景象。

一级之差就是两个世界,一念之差也是两个世界。

孩子,记住,在人生的苦难面前,你笑世界不一定笑,但你哭脚下肯定是泪水。”

几年以后,他有了自己的文化传播公司。

他的办公室里一直悬挂着一幅山水画,背景是一老一少坐在山顶手指远方,那里有晚霞夕阳和逆风归航的船只。

题款为“再上一级,高看一眼”

当人生的理想和追求不能实现时,当那些你以为不能忍受的事情出现时,请换一个角度冥想人生,换个角度,便会产生另一种哲学,另一种处世观。

一样的人生,异样的心态。

换个角度冥想人生,就是要大家跳出来看自己,跳出原本的消极思维,以乐观豁达、体谅的心态来观照自己、突破自己、超越自己。

你会认识到,生活的苦与乐、累与甜都取决于人的一种心境,牵涉到人对生活的态度、对事物的感受。

你把自己的高度升级了,跳出来换个角度看自己,就会从容坦然地面对生活,你的灵魂就会作出勇敢的抉择,去寻找人生的成熟。

那么,你的心情现在怎样了?请大家一起来重复一下下面这个简单的步骤:

对自己说一句简短的话,说上几遍,每一次要深呼吸,放松。

然后对自己说,同时心里想:“不要怕。”

深呼吸,睁开眼睛,再轻松地闭起来,告诉自己:“不要怕。”

仔细想想这些有魔力的字句,而且要真正相信,不要让你的心仍彷徨在痛苦和烦恼之中。

幸福,就在身边

“我们对自己已拥有的东西很难得去想它,但对所缺乏的东西却总是念念不忘。”

一杯淡水、一壶清茗,其实可以品出幸福滋味;一本好书、一首音乐,足以带来幸福气息;一叠相片、一卷画册,亦可领略幸福风景。

幸福与物质没有多少关系,它更多的是一种精神追求,追求的是心灵上的充实。

幸福是一种积极的冥想,它是对生活的珍惜,对内心的自足。

清晨,一缕阳光铺进房间,一睁开眼看到爱人在忙碌,做积极冥想的人会在潜意识中感到这是一种幸福;夜晚,带着一身疲惫回到家中,看到爱人做好饭菜在等候,做积极冥想的人会在潜意识中感到这是一种幸福;就算是在酷热的夏天喝上一杯凉开水,做积极冥想的人也会觉得这是一种幸福……只要你的心态积极,幸福无时不有、无处不在。

其实,生活的现实对于每个人本来都是一样,但一经各人不同“心态”

的诠释后,便代表了不同的意义,因而形成了不同的事实、环境和世界。

心态改变,则事实就会改变;心中是什么,则世界就是什么。

也就是说,心情的颜色会影响世界的颜色。

如果我们对生活抱有一种达观的态度,就不会稍不如意便自怨自艾,只看到生活中不完美的一面。

我们的身边大部分终日苦恼的人,或者说我们本人,实际上并不是遭受了多大的不幸,而是自己的内心素质存在着某种缺陷,对生活的认识存在偏差。

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