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这种由褊狭、自私而萌生的忌妒显然是消极的。
客观地说，毫无忌妒心的人是没有的。
忌妒是人的本性，在合理范围内可被视为正常反应。
但如果让自己的内心充满妒忌，就可能导致行动不顾后果、做事缺乏考虑。
所以莎翁一再提醒人们：“您要留心忌妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”
的确是这样，现实生活之中，嫉妒作为一种病态心理危害极大。
忌妒者往往不择手段地采取种种办法，打击其嫉妒对象，既有害自己的心理健康，又影响他人。
“每一个埋头于沉入自己事业的人，是没有工夫去忌妒别人的。
忌妒是一种四处游**的情欲，能享有它的只能是闲人”
。
人被这种情欲纠缠了，又如何摆正心态去经营自己的人生？对于别人的成功，应该以一种认同的、竞争的心态去对待，思考一下他们的成功历程，在心里问问自己：都是人，为什么他们能做到，而“我”
做不到呢？找出自己的欠缺，弥补自己、充实自己，争取早日进入他们的行列。
想要克服嫉妒心理，可以按照下面的方法来做：
1.首先思考：忌妒要告诉我什么
你对世界的看法代表了某一部分的你，思考“忌妒”
可以帮助我们获得更多的自我认知。
那么想想，你对别人的嫉妒反映了什么？
是害怕被超越吗？“我”
觉得自己不够优秀，“我”
害怕因为别人的优秀而失去自己所拥有的一切？如果是这样，那再问问自己：为什么不使自己变得更加优秀，让一切在自己的掌控之中，而偏偏要浪费精力在担心和嫉妒上？
2.给予自己自我安慰式的洒脱
嫉妒心理通常来自生活中某一方面的“缺乏”
。
你心里泛酸，不是滋味，是因为你想得到的东西被别人得到了，你因此失落，甚至认为是别人抢走了原本属于你的关注、荣誉、利益、机遇，等等。
这种感觉会扰乱你的生活，会让你被忌妒情绪所左右，并不断强化和持久化这种情绪。
我们可以通过自我安慰式的洒脱来消除它的影响。
在心里告诉自己：总会有新的机遇、新的朋友、新的美好在等待“我”
，只要“我”
愿意把握！
这种自我安慰能够减少你的压力，让你将上一次的失利归咎于自己的失误，而不是别人的掠夺。
做人洒脱一点，活得就会更自由一点、更放松一点，当你发现自己被嫉妒找上时，记得把冥想从“缺乏”
转移到“丰富”
上，你就能够淡定了。
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