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自私作为一种病态社会心理，具有很强的渗透性，一个人的自私可能会影响到身边的几个人，甚至几十个人，其危害程度可见一斑。
不过，自私心理是可以充分发挥个人的主观能动性，积极加以克服的。
自私心理的调整方法有以下几种：
1.常自省
在内心中对自己所做的事情进行审视和反省，夜深人静时扪心自问：“我这样做对不对？”
避免主观，多从他人的角度思考，或者站在旁观者角度上看，用自我观察和陈述的方法逐渐纠正这种有意无意甚至下意识的心理现象。
2多行善
当内心自省或者经过他人提醒，意识到自己的自私行为时，就要下决心改正。
同时有意识地参加社会公益活动，在日常工作中主动帮助他人，在行动中纠正不健康的行为、心态，从他人的表扬称赞中得到乐趣，以进一步改正自私心态。
3.回避性训练
以心理学上的操作性反射原理为基础，以强化手段进行训练。
具体方法是在手上系一根橡皮筋，只要意识到自己有自私行为，或者要求好友发现自己有自私行为时，就拉一下橡皮筋来提醒。
通过反复的自我纠正，逐渐克服自私行为。
你是不是NO.1？
婷婷，国内某重点大学毕业，1.65米的身高，曾是学校舞蹈队队员。
她自认长得非常漂亮、才能超群。
工作以后，她参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行，穿着鲜艳、时尚，常常对同事表现出不屑一顾的神态，看不起周围的人，认为这些女人穿衣没品位，男人就知道献殷勤。
她什么事都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事，而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。
她虽然人长得漂亮，但是缺少涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。
这使得她在公司的人缘非常之差。
种种迹象表明，婷婷有着明显的自负心理。
自负性格的产生主要是由于错误的自我意识造成的。
可以说自负缺乏自知之明，对自己的能力和学识评价过高，夸大自己的长处，不明自己的短处。
自负者往往缺乏修养，以清高、盛气凌人来显示自己的优越，对人缺乏尊重。
不能否认，人在某一方面具有一定优点或优势之时，自负的情绪往往悄然而生。
这时人会变得较为主观，往往以自己的判断来代替客观事实，而且，又总是不愿承认自己的骄傲，但与此同时，那自以为是、目空一切的表情已经说明了一切。
如果你无法确定，你可以这样，看看自己有没有出现下面这些类似状态。
如果说类似特征在你的身上已经表现得相当明显，那么你就需要注意了。
请问：你是不是以为自己无所不知、无所不能？这种心理，管理学家尤因为其取名为“全知全能信念”
，正是它给我们的心灵播下了灾难的种子。
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