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2.当你感觉父母不理解你，与他们无法沟通时，你应该这样告诉自己：“父母并非想控制我，他们只是望子成龙，他们的初衷是为我好。”
3.当你觉得老板、上司没有正确看待你的工作成绩，甚至错怪了你时，你应该这样告诉自己：“我只要做好自己的事情，就肯定不会被埋没，老板喜欢的是有成绩的人，而不是抱怨的人。”
4.当你觉得客户不近人情，要求过分时，你应该这样告诉自己：“或许是我误解了客户的期待，也许有更好的途径解决问题。”
5.当你觉得整个世界都在与自己作对时，你应该这样告诉自己：“让所有人都理解我太难了，所以还是先调节好自己的心态。”
其实，只要心境转变，着眼于光明面，情绪体验就会大不相同。
黑裙子还是红裙子
“我连在一条黑裙子和一条红裙子之间做出取舍这样的事情都办不好。
你看吧，最后我会两件都买上，而这些衣服上个星期我才添置过。
工作也是一样。
好几年了，我一直在犹豫是留在那个没前途但旱涝保收的岗位上，还是出去闯一闯。
在感情上，我也下不了决心和男朋友结合——住在一起，还是分开？生个孩子，还是不要？件件都让人头疼。
真要事到临头，我会很随便地仓促做出决定，等待命运替我作决断……”
程小姐如是说道。
生活就是无数的选择。
可对有的人来说，任何一项选择都会成为一场噩梦。
他们像是从莎士比亚戏剧中直接走出来的哈姆雷特一样，患上了典型的慢性犹豫病。
那么，为什么这些人遇到事情总是犹犹豫豫、优柔寡断呢？原因有以下几点。
1.这些人有认知障碍。
犹豫的人可能涉世未深，因而对社会事物的认知缺乏必要经验，这导致他们看问题不够十分准确，于是就会产生“拿不定主意”
的心理冲突。
尤其是他们所面对的问题较为复杂、颇为重要时，表现得更为明显。
2.这些人有情绪障碍。
犹豫的人可能曾经有过情绪刺激史，他们因为某一问题受过严重的心理创伤，一旦面对类似的事情，便极容易产生消极的条件反射。
也就是我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
。
3.缺少必要训练。
在当今这个时代，独生子女越来越多，很多人自幼便备受宠溺，衣来伸手，饭来张口。
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