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有时候不仅可以和压力对话，还可以和你不喜欢的人对话，比如你的上司批评了你，你可以假装他坐在你对面，然后和他对话。
如果你用心去做这件事，就会发现最终效果是缓和了自己的心理不平衡。
接下来，为什么要把压力变成好朋友？
一般人碰到压力时，最初的反应便是“迎击”
，或者逃避。
态度的不同是由各人的精神能量和体内对压力免疫的强度所决定的，即精神能量高、免疫系统机能强的人多采取“迎战”
的态度；反之，另外一种人则倾向于逃避压力，以免损害身体中的健康防卫系统。
但是最近的精神科学研究发现，对压力采取一种完全无反应、无视的态度，非常有助于维护身心健康。
我们绝大多数人对自己属于哪类精神能量和压力免疫强度的人并不很清楚，如果盲目“迎战”
或逃避，结果很可能会受到压力不同方式的伤害。
应该注意，所说的“无反应、无视”
不是指视而不见，而是学会跟压力和平共处后的降低防御姿态。
当我们做到压力再大也能泰然处之时，工作效率自然会上升，生活中的困扰会在无形中消失，从而身心形成良性循环，不会出现各种不适的情况。
综上分析可知，当我们把压力看做一个有益的好朋友时，心态便会轻松、平和许多。
试着和压力对话、聊天，聆听来自心灵的声音。
长时间的忙碌让我们经常忽略了自我，忽略了自己真正的需要，取而代之的是“业绩”
、“晋升”
、“跳槽”
等世俗压力。
试着和压力做朋友，你会发现自己的另一面。
与其说压力需要了解与尊重，不如说是我们自己需要了解和关爱，其实与压力对话也就是与本来的自己对话！
把压力看成是我们的朋友，不仅让我们深层次重新认识了压力，更重要的是改变了我们与压力的关系。
当你对压力有了充分的认识和理解后，你对自己的现状也会有一个全新的认识。
每个人有每个人的活法，你可以选择自己喜欢的生活方式，让自己活在快乐中。
同样，对于压力的处理你也可以有自己的风格，关键是找到适合自己的。
所以，勇敢地去突破自己，哪怕有时觉得是异想天开。
就像把压力当朋友这件事吧，生活不也是在意想不到中发生改变的吗？
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