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第三节 职业女性压力反应的管理(第3页)

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于是他从附近的森林中拾捡木材,以葡萄藤做绳,开始编扎木筏。

这并不是件容易的事。

终于他编好木筏,然后乘上它划到了河对岸。

到岸后,行者又想,木筏曾帮了我大忙,何不把它带在身边?从此以后,行者背着这只木筏,走上了遥遥路途。

可见行者的困苦。

路途本已艰辛,何况重负在肩!

其实世间有多少不懂割舍与丢弃的人们。

其实,人的学习成长分为两种。

第一种是传统的“增加型学习”

,使你按一定顺序获得信息。

一段时间以后这些信息转化为知识。

再通过教育及实践,这些知识又进一步发展成为能力和智慧。

这一过程就如作画,画家不断地在布上添加颜料,直至最后,一幅美妙的画卷诞生。

然而,到了特定的年龄与人生阶段,仍想持续发展,人们就必须采取另一种学习方式,即“削减型学习”

这种学习过程就如雕塑。

一段时间以后,你已经累计了相当的知识,形成了各种观点以及态度。

但事实上,它们中有一些已经过时,甚至阻碍你前进。

这时,就必须像雕塑时一样,将无用的垃圾去除,直至最后,一尊优美雕塑诞生。

你必须敞开心胸,客观地审视自我,并在必要的时候放弃自己的成见。

否则,你就不可能真正地学习与发展。

(五)学会发现工作中的乐趣

特里萨修女说:“没有爱的工作是劳役”

当我们做自己喜欢的工作时,很少感到疲倦。

心理学家曾经做过这样一个实验。

他把12名学生分成两个小组,每组6人,让一组的学生从事他们感兴趣的工作,另一组的学生从事他们不感兴趣的工作,没多长时间,从事自己不感兴趣的那组学生就开始出现小动作,再一会儿就抱怨头痛、背痛,而另一组的学生正干的起劲!

这说明,人们疲倦往往不是工作本身造成的,而是因为工作的乏味、焦虑和挫折引起的,它消灭了人们对工作的活力和干劲。

[6]

因此,善于发现工作中的乐趣是对抗压力的有效方式。

你把工作当作负担,你就要承受压力;你把工作当成乐趣,你就会乐在其中而不知疲倦。

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