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五级之时，丹田满溢，能量如满池之水，平静而充盈。
此阶段总耗时：三至五年，视个人资质与勤奋程度而定。
急不得，跳不得，省不得。
【要诀：日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
】
第五步：化气为雾
丹田能量充盈（五级）后，须进一步压缩。
提高丹田核心区域能量的运行速度，利用向心力将薄雾状的能量压缩为浓雾状。
浓雾状能量运转更高效，捕获能量更迅猛。
此谓之“六级”
。
【警告：此法内力增长过快，经脉若未蕴养到位，极易受损。
修炼此步前，须确保经脉韧性足够。
若丹田出现裂纹或明显疼痛，须立即停止，否则后果不堪设想。
经脉不是肌肉，撕裂后不可再生。
只能养，不能伤。
】
第六步：蕴养经脉
六级之后，不可急于求成。
须回头蕴养经脉，使其宽阔、坚韧、通畅。
此步最枯燥，亦最重要。
经脉不韧，再多的能量也装不住、运不动。
方法：每日打坐，让内力在经脉中缓缓流转，不追求速度，只追求“顺畅”
。
顺畅了，经脉就宽了。
宽了，就能装更多了。
第七步：丹田再满
经脉蕴养得当后，再次捕获能量，逐级推进。
六级到七级：能量从浓雾状进一步精纯，所需时间约一年半。
七级到八级：身体开始发生质变，经脉更韧，感知更敏，精神力更强。
此阶段约需两年。
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