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每天。
"
陈薇说，"
早上起来说一次，晚上睡觉前说一次。
有时候……有时候白天也会说。
在厨房做饭的时候，洗碗的时候，送女儿上学的时候。
"
她顿了顿，"
刚开始的时候，我觉得自己在说谎。
这四个字从嘴里出来，像是一块石头，硬邦邦的，卡在喉咙里。
我甚至觉得恶心——我怎么可能值得被爱？我连自己都保护不了，我连女儿都保护不了，我怎么可能值得被爱？"
她停了一下，手指微微收紧。
"
但……但我说着说着，它就变软了。
"
她说，"
像是一块冰，在手心里慢慢融化。
现在……现在它像一颗糖。
含在嘴里的时候，是甜的。
"
沈渡看着她，没有说话。
她知道这个过程——从石头到糖，从谎言到信念。
这是认知重构的核心，是来访者从"
我不值得"
到"
我值得"
的漫长旅程。
很多人走不完这段路，但陈薇正在走。
"
昨天晚上，"
陈薇继续说，"
他又喝醉了。
他回来的时候，我正在厨房洗碗。
水龙头开着，水流哗哗地响，盖住了他的脚步声。
但他站在厨房门口的时候，我感觉到了——那种感觉，就像后背突然被一盆冷水浇下来。
我以前会害怕，会发抖，会赶紧低下头，假装自己在认真洗碗。
但昨天……昨天我没有。
"
"
你做了什么？"
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