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镜子里的女人有一张苍白的脸，眼下有淡淡的青黑色，嘴唇有些干裂，头发散乱地披在肩膀上。
她的眼睛是清醒的，但那种清醒不是健康的清醒，而是一种被迫的、过度的清醒，像一盏被拧到最亮的灯泡，光芒刺眼，但你知道它随时可能烧坏。
"
你今天是正常的。
"
她对镜子里的自己说。
这是她每天早上都要做的事。
她对着镜子说"
你今天是正常的"
，然后开始新的一天。
这句话像一道咒语，一个开关，一个仪式。
她需要这个仪式，因为没有这个仪式，她不确定自己能不能走出卫生间，能不能穿上衣服，能不能走进诊所，能不能坐在咨询室的椅子上，能不能用平静的、专业的声音说"
你好，今天感觉怎么样"
。
她又喝了一口水，让水在口腔里停留了几秒，然后缓缓咽下去。
水的温度是温的，不烫不凉，像一只温柔的手在抚摸她的食道。
她把水杯放在洗手台上，看着杯子里剩余的水——水是透明的，清澈的，没有颜色，没有气味。
她每天早上都要喝一杯温水，告诉身体"
你现在是安全的"
。
这个习惯也跟了她十二年。
在地下室的四十七天里，她喝的是冷水——摆渡人从铁门下面的小窗口推进来的冷水，装在一个塑料杯子里，水面上漂着一层细小的灰尘。
冷水是冰的，冰到她的牙齿会发疼，冰到她的胃会痉挛。
从那以后，她再也不喝冷水了。
她只喝温水。
温水是安全的，温水是温暖的，温水告诉她——你不在地下室了，你不在那个黑暗的、潮湿的、充满血腥味的地方了，你在自己的家里，你在自己的卫生间里，你是安全的。
窗外的天空是深蓝色的，没有星星，只有一轮月亮挂在远处的楼顶上方，像一只苍白的眼睛在俯视着这座城市。
月光洒在窗台上，洒在窗台上的绿萝叶片上，给那些翠绿的叶子镀上了一层银色的光晕。
绿萝在月光下看起来很安静，像一个沉睡的孩子，呼吸均匀，表情平和。
沈渡深吸一口气，让空气进入她的肺部。
空气是凉的，带着夜晚特有的清冽，像一杯刚从冰箱里拿出来的矿泉水。
她仔细地辨别空气中的气味——没有铁锈味，没有血腥味，没有霉味，没有恐惧的气味。
只有夜晚的凉意，只有绿萝淡淡的青草味，只有远处某个夜市飘来的烧烤味。
没有恐惧的气味。
她每天都要闻空气，确认没有恐惧的气味。
这个习惯已经跟了她十二年，像影子一样甩不掉。
每次她走进一个新的空间——诊所、超市、地铁、朋友的家——她都会先深吸一口气，辨别空气中的气味。
如果只有正常的气味，她的心跳就会慢下来，呼吸就会平稳下来，身体就会放松下来。
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